外出吃飯，總能看到餐具裡面有一根小小的牙籤（現在連外賣都會給你放一根牙籤），一邊感嘆餐廳的貼心，另一方面又開始反思，自己是什麼時候開始注意到牙籤呢，又是什麼時候開始塞牙呢？牙齒已經出現問題了嗎？
其實，當吃東西塞牙的時候，就已經是牙齒在提醒你，牙縫過大了，但是牙縫大是怎麼形成的呢？
01 齲齒：牙縫越來越大可能是牙周病或齲壞導致，就是我們平時所說的蟲牙，造成牙齒之間的間隙增寬。
02 牙齦萎縮：牙縫大一般多見於牙齦萎縮導致，牙齦萎縮是不可逆的，重點應放在預防上。牙周炎、牙結石、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞等，都是刺激牙齦萎縮的原因。
另外，有些牙齒缺損呈「V」狀，由於它的外形酷似木匠用的楔子，因而也被稱為楔狀磨損。
03 牙齒的頸部硬組織結構比較薄弱易被磨損。
04 酸的作用：牙齦溝內的酸性分泌物，唾液PH值偏低、酸性食物、胃病反酸、接觸酸的工作都可能使牙齒硬組織脫鈣溶解。
05 牙刷毛過硬，經常用力橫刷牙造成的，天長日久在牙頸部就形成小的缺口。
牙齒矯正
傳統金屬託槽矯治器。也叫普通金屬託槽牙齒矯正器，是一種最傳統，價格最便宜的牙齒矯正技術，材料為不鏽鋼託槽，應用比較廣泛。
陶瓷託槽矯治器。它所使用的託槽材料均為氧化鋁陶瓷，呈乳白色半透明或完全透明，與牙齒色澤一致，戴在牙齒上不易被發現，粘在牙齒上隱蔽性較好，使矯治過程悄然完成。
無託槽隱形矯治器。隱形矯正技術由彈性透明的高分子材料製成，不需要託槽和鋼絲，同時方便摘戴，不妨礙患者的日常生活。
1. 養成良好的口腔衛生習慣，飯後漱口或刷牙，可用清水或茶水漱口代替，保持口腔清潔衛生。
2. 定期潔牙：潔牙是預防牙齦發炎、牙周病的有效措施，半年或一年可做一次洗牙治療，減少牙結石的堆積。
3. 掌握正確的刷牙方法：選擇軟毛牙刷、含氟牙膏，可以使用牙線以清理牙刷難以到達的位置，保持好口腔衛生。
4. 適當使用牙間刷：牙齒排列不齊或有牙周病、退行性病變導致牙齦萎縮而暴露牙根時，牙間就會形成明顯的牙縫，很容易嵌塞食物，這種情況下可以用牙縫刷。
1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。
3、上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。
4、刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將牙刷頭豎立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3-5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。
晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病