腳距離心臟最遠，也是血液循環的末端，但腳部可是身體健康的「警報器」，從腳的情況是能夠反映出身體的健康狀況的，身體好不好，低頭看看腳就知道。不過腳大多是都是被鞋子保護著的，可能很少有人會特意去觀察腳，而腳上出現的一些異常，很可能是身體健康出現問題了，對照著看看以下幾種異常現象，你的腳上有沒有？沒有的話，那就恭喜了，哪怕有一個，你或也需注意了。
腳部出現哪些異常反應，暗示健康出問題了？
腳部皮膚異常的瘙癢，可能是出現了真菌感染的現象，不僅腳癢，還容易長小水泡，這多半是腳部過於潮溼了，或是出汗過多沒有及時更換鞋襪，或是平時沒有注意個人衛生而引起的真菌感染，腳還很容易會有臭味；還可能有一種情況，那就是體內血糖偏高了，因為腳又是血液循環的末端，若它的水平較高，就容易沉積在腳部，影響到神經，腳就會出現瘙癢感。
腳發腫，久站久坐之後容易引起水腫，但一般站起來活到活動就能緩解了，若是持續時間較長，甚至用手一按的話還有小坑，久久未能恢復，最好要加以重視，可能是腎的健康出問題了，因為它參與體內的水鹽的代謝，出問題的話，水份代謝也會異常，過多的水分難以被排出，就容易出現腳腫的現象。
大腳趾頭莫名的增大了，這很有可能是體內的尿酸水平上升了，它一般會沉積在體溫較低的地方，腳部是血液循環末端就符合這個特點，過多的沉積，大腳趾就容易增大，甚至還可能會往外翻，一定要留意，平時的飲食儘量多以清淡為主，少吃紅肉、油炸和醃製類等高嘌呤食物，菸酒最好也別碰。
腳趾甲也能看出健康，一般來說，健康的腳趾甲都是白色的半月形，顏色多粉紅，佔腳指甲長度的五分之一左右，如果腳趾甲有縱行的條紋，或是暗示身體極度疲勞了，若是指甲顏色蒼白沒有血色，多是營養不良。
腳跟經常疼痛，腳跟基本擔負著身體50%的重量，特別是在行走的時候，受壓更大，經常性的腳跟疼痛，可能是因為韌帶出現老化了，特別是上了年紀的人更需注意，平時鍛鍊不可過度，不然可能腳跟疼的時間久了，會帶來更大的問題，鍛鍊要量力而行。
所以大家平時也要重視腳部的健康，一旦它出現異常反應了，最好別視而不見，那麼在日常生活中，我們應該如何更好地保護好腳部呢？
每晚睡前一段時間可以泡個腳，儘量讓泡腳水沒過腳踝，可以用手對腳心進行按摩，這能促進腳部的血液循環，促進全身的血液循環和代謝，緩解水腫或疼痛感，還能保持腳的溫暖，你的睡眠質量或還能得到提高！
因此，身體好不好，低頭看看腳便知，若腳部沒有出現以上的異常情況，你的身體或還算健康，若出現了，則要多加留意，平時要注意養護好腳部。
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