在我們的飲食減肥方法當中，有許多食材是適合於我們做好減肥工作的，而綠豆減肥就是飲食減肥當中的一種，對於綠豆這種食材，相信大家一定不會陌生，只是想要打造綠豆的減肥食譜，那麼i就需要知道該如何搭配才能夠把減肥效果最大化，要知道如何打造綠豆減肥食譜，能夠讓我們滿足口欲望，對於這些要求，小編推出下面的這三款減肥食譜。
一，山楂綠豆粥
山楂味道酸甜，維生素以及植物酸十分的豐富，而且有降低脂肪的作用，紅棗可以暢通氣血，加強人體的新陳代謝，而紅豆和綠豆中都含有豐富的膳食纖維，可以清理腸胃中的垃圾，排出毒素，所以這款綠豆粥的營養價值和瘦身效果非常的強大。
1，把紅豆和綠豆按照等量的成分泡幾個小時，然後洗淨備用。山楂和紅棗洗淨，對半切開。
2，把這幾種食物一同放入鍋中，加入適量的水大火煮開，接著轉成小火繼續熬煮至熟爛即可出鍋。
3，放入少許的冰糖可以增強這款綠豆粥的味道，作為早餐和晚餐都非常的合適。
二，綠豆海帶湯
海帶中含有豐富的礦物質以及膳食纖維，另外還有B1、B2以及蛋白質和碳水化合物等等，能夠為身體補充必需的營養，並且提供很強的飽腹感，陳皮可以有效的提高身體的新陳代謝，減肥的效果顯而易見。
1，首先把綠豆浸泡一晚或者是幾個小時，洗淨備用。
2，陳皮泡軟洗淨，海帶洗淨切絲。
3，把綠豆、海帶和陳皮一同下鍋，倒入適量的水熬煮。
4，可以根據口味加入適量的冰糖，然後繼續熬煮一刻鐘直至熬爛即可食用。
三，薏米綠豆奶
薏米也是一種非常好的穀物，可以幫助我們滋養身體，從古至今都是口碑非常高的營養食物之一。和綠豆搭配，消腫的功能非常強大，不但可以增強飽腹感，還能讓身材變得更加緊緻。薏米綠豆奶的口味醇香，是一款很好的營養早餐。
1，首先把薏米和綠豆浸泡幾個小時，然後洗淨;在電飯鍋中倒入適量的水，把它們一同倒入煮熟，燜至一段時間後盛入容器中晾涼。
2，剩餘的綠豆水也不用浪費，加入少許的冰糖也可以作為飲品來消暑解渴。
3，在綠豆薏仁中倒入適量的鮮牛奶攪拌均勻就是一道非常不錯的瘦身。
上面的這三款綠豆減肥食譜就是最佳的飲食減肥方法，那些想要打造減肥生活的人群們，趕緊來看看這些最佳的減肥方法，綠豆飲食減肥食譜的推薦，是那些想要減肥人群不可缺少的飲食減肥方案哦，你準備好了嗎?
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