在日常的皮膚諮詢中，總有一些親會固執地認為自己屬於某一類皮膚，比如覺得自己是油皮，然後一味地控油，忽略了補水保溼，結果搞得自己又油又幹，毛孔和幹紋同時存在。所以護膚第一步，就是搞清楚自己到底屬於什麼類型的皮膚。
首先對自己的皮膚進行四個維度的判斷，這四個維度包括水油性測試、色素測試、衰老測試、敏感測試。大部分人都不會只有一種類型的皮膚，一般都是混合型。
水油性測試 （完成11道選擇題並計算總得分）
Q1.洗完臉後的2-3小時，不在臉上塗任何產品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位:
A.非常粗糙出現皮屑或者如布滿灰塵般的晦暗 1分
B.仍有緊繃感 2分
C.能夠回復正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光 3分
D.能看到反光 4分
Q2在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮
A.從不或你從未意識到有這種情況 1分
B.有時會 2分
C.經常會 3分
D.歷來如此 4分
Q3.上妝或使用粉底，但是不塗幹的粉(如質地乾燥的粉餅或散粉)2-3小時後,你的妝容看起來
A.出現皮屑，有的粉底在皺紋裡結成小塊 1分
B.光滑 2分
C.出現閃亮 3分
D.出現條紋並且閃亮 4分
Q4.身處乾燥的環境中，如果不用保溼產品或防曬產品，你的面部皮膚:
A.感覺很乾或銳痛 1分
B.感覺緊繃 2分
C.感覺正常 3分
D.看起來有光亮或從不覺得此時需要用保溼產品 4分
Q5靠近鏡子照一下，你的臉上能看到多少大頭針尖大小的毛孔:
A.一個都沒有 1分
B.T區(前額和鼻子)有一些 2分
C.很多 3分
D.非常多 4分
Q6如果讓你描述自己的面部皮膚特徵，你會選擇:
A.乾性 1分
B.中性(正常) 2分
C.混合性 3分
D.油性 4分
Q7當你使用泡沫豐富的皂類潔面產品洗臉後，你感覺:
A.感覺乾燥、或有刺痛的感覺 1分
B.感覺有些乾燥但是沒有刺痛感 2分
C.感覺沒有異常 3分
D.感到皮膚出油 4分
Q8如果不使用保溼產品，你的臉部覺得幹嗎:
A.總是如此 1分
B.有時 2分
C.很少 3分
D從不 4分
Q9你臉上有阻塞的毛孔嗎？
A.從來沒有 1分
B.很少有 2分
C.有時有 3分
D.總是出現 4分
Q10.T區(前額和鼻子一帶)出油嗎:
A.從沒有油光 1分
B.有時會有出油現象 2分
C.經常有出油現象 3分
D.總是油油的 4分
Q11臉上塗過保溼產品後2-3小時，你的兩頰部位：
A.非常粗糙、脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗 1分
B.乾燥光滑 2分
C.有輕微的油光 3分
D.有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保溼產品 4分
27-44分屬於油性皮膚
11-26分屬於乾性皮膚
色素測試 （完成10道選擇題並計算總得分）
Q1.長過痘痘或毛髮倒生後的部位會留下深棕色/黑色的印記:
A.從不 1分
B.有時會 2分
C.經常會 3分
D.總是這樣 4分
Q2.被割傷後，棕色的印記(不是新癒合時粉色的疤)會殘留多久:
A.我不會留下棕色的疤痕 1分
B.1周 2分
C.幾周 3分
D.好幾個月 4分
Q3當你懷孕、服用口服避孕藥丸或其他荷爾蒙替代類藥物時，臉上會長出多少深色斑點:
A.沒有 1分
B.1個 2分
C.少量 3分
D.很多 4分
Q4你的上唇或面頰有深色斑點/塊嗎?
A.沒有 1分
B.我不確定 2分
C.是的它們現在(曾經)比較明顯 3分
D.是的它們現在(曾經)非常明顯 4分
Q5.日曬之後斑點會加深嗎:
A.我沒有深色斑點 1分
B.無法確定 2分
C.有點加深 3分
D.變深很多 4分
Q6.你的面部皮膚曾經被診斷為有色素沉積、或有淺/深棕/灰色斑
A.沒有 1分
B.有一次但後來消失了 2分
C.是的 3分
D.是的而且狀況嚴重 4分
Q7臉部、前胸、後背或手臂是否有或者曾經有小的棕色斑點(雀斑或曬斑):
A.沒有 1分
B.有一些(15個) 2分
C.有很多(6-15個) 3分
D.非常多(16個以上) 4分
Q8.幾個月來第一次曬太陽(例如剛入春或入夏)，皮膚感覺
A.灼熱 1分
B.灼熱然後變黑 2分
C.直接變黑 3分
D.膚色已經很深了我分不清這樣是否會變得更深 4分
Q9連續數天暴露於陽光下:
A.灼熱甚至起泡，但我的膚色沒有什麼變化 1分
B.膚色變深了一點 2分
C.膚色變深了很多 3分
D.膚色已經很深了我分不清這樣是否會變得更深 4分
Q10.你的父母中有人長雀斑嗎？如果有，請描述程度。如果僅有一方有，請按其程度選擇。如果兩方都有，請根據雀斑更多的那一方的情況選擇
A.沒有 1分
B.有一些 2分
C.臉上有很多 3分
D.臉上、前胸、後背、頸脖肩膀都有很多 4分
分值:
23-40分屬於色素沉著性皮膚
10-22分屬於非色素沉著性皮膚
衰老測試 （完成14道選擇題並計算總得分）
Q1你現在臉上有皺紋嗎？
A.沒有即使是在做微笑、皺眉、抬眉毛這些表情的時候也沒有 1分
B.只有當我微笑、皺眉、抬眉時才有 2分
C.做表情時有不運動到的部位也有少量的 3分
D.即使面無表情，也有明顯的皺紋 4分
Q2你母親的面部皮膚看起來
A.比同齡人年輕1-5歲 1分
B.和其他同齡人一樣 2分
C.比同齡人年老5歲的樣子 3分
D.老不止5歲的樣子 4分
Q3你父親的面部皮膚看起來
A.比同齡人年輕1-5歲 1分
B.和其他同齡人一樣 2分
C.比同齡人年老5歲的樣子 3分
D.老不止5歲的樣子 4分
Q4你外祖母的面部皮膚看起來
A.比同齡人年輕1-5歲 1分
B.和其他同齡人一樣 2分
C.比同齡人年老5歲的樣子 3分
D.老不止5歲的樣子4分
Q5你祖母的面部皮膚看起來
A.比同齡人年輕1-5歲 1分
B.和其他同齡人一樣 2分
C.比同齡人年老5歲的樣子 3分
D.老不止5歲的樣子 4分
Q6在你過往所有的經歷中，是否曾經在一年當中連續2周以上持續日曬？如果有請計算一下這些時間加起來總共有多長?(把你外出打網球、釣魚、打高爾夫、滑冰/雪等等的戶外活動時間都統計進去，要知道可不是只有在海灘的日光浴才屬於日曬!)
A.從不 1分
B.累計1-5年 2分
C.累計5-10年 3分
D.10年以上 4分
Q7在你過往所有的經歷中,你是否在一年當中的無論任何季節，日曬2周左右並使皮膚顏色變深?(當然,整個夏季的外出活動都要計算在內)如果有,有多少?
A.從不 1分
B.累計1-5年 2分
C.累計5-10年 3分
D.10年以上 4分
Q8.根據你居住的地區，你所受到的日照屬於什麼程度呢?
A.很少量我住的地區以陰天為主 1分
B.有一些我既在鮮有日照的地方生活過,也在日照比較多的地方生活過 2分
C.中度的我居住的地方日照程度中等 3分
D.很多我住在熱帶、南方或是日照時間很長的地方 4分
Q9你覺得自己看起來幾歲?
A.比同齡人年輕1-5歲 1分
B.和大部分同齡人一樣 2分
C.比同齡人老15歲 3分
D.老5歲以上 4分
Q10在過去5年中,你是否因為室外運動或活動有意無意地讓自己的肌膚被曬黑過?
A.沒有 1分
B.一個月會有一次 2分
C.一周會有一次 3分
D.每天 4分
Q11在過去所有時間中,你吸菸 (或被迫吸入二手菸)的數量?
A.沒有 1分
B.不吸菸但是成長在吸菸家庭,或是與總是在我身邊吸菸的人一同生活或工作 2分
C.我偶爾吸菸 3分
D.我每天吸菸 4分
Q12請描述你生活的地區的汙染狀況
A.空氣清潔新鮮1分
B.除了一年當中的某些時候這裡的空氣清潔新鮮 2分
C.有輕度汙染 3分
D.重度汙染 4分
Q13目前吃水果蔬菜的頻率
A.每餐都吃 1分
B.一天一次 2分
C.偶爾吃 3分
D.從不吃 4分
Q14你的自然膚色為
A.深色 1分
B.中等膚色 2分
C.淺色 3分
D.很淺 4分
分值:
14-28分屬於緊緻性皮膚
29-56分屬於皺紋性皮膚
敏感測試 (完成14道選擇題並計算總得分)
Q1你的臉上是否會出現不明原因的紅斑,潮紅，丘疹，瘙癢，緊繃，脫屑，刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會少於每年3次 2分
C經常會每年3-6次 3分
D.非常頻繁大於每年6次 4分
Q2環境溫度變化或者空調房，或者颳風的時候出現面部紅斑，潮紅，丘疹，瘙癢，緊繃，脫屑，刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會很快恢復正常 2分
C經常會症狀並不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q3在汙染的環境裡面，例如沙塵暴霧霾嚴重的戶外，粉塵嚴重的房間，面部是否出現紅斑，潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會很快恢復正常 2分
C經常會症狀並不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q4.季節變化是面部是否出現紅斑潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會很快恢復正常 2分
C經常會症狀並不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q5.運動情緒激動緊張時面部是否出現紅斑，潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況？
A.從來不會 1分
B偶爾會很快恢復正常 2分
C經常會症狀並不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q6.吃辛辣熱燙飲酒等其他刺激性食物時面部是否出現 紅斑潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會很快恢復正常 2分
C經常會症狀並不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q7對著鏡子仔細看面部:
A沒有紅血絲 1分
B.有輕微紅血絲少於面頰1/4 2分
C有較多紅血絲約佔面部1/4-1/2 3分
D有大量紅血絲大約面部1/2 4分
Q8是否因為使用某種化妝棉或者洗髮護髮染髮產品，面部出現紅斑潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑，刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會症狀不明顯 2分
C經常會症狀不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q9.月經周期變化引起面部紅斑潮,丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會症狀不明顯 2分
C經常會症狀不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q10剃鬚後出現面部紅斑潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會,症狀不明顯 2分
C經常會症狀不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q11.佩戴金屬飾品部位是否出現紅斑潮紅丘疹瘙癢緊繃脫屑刺痛等狀況?
A.從來不會 1分
B偶爾會症狀不明顯 2分
C經常會症狀不嚴重 3分
D每次都會症狀比較嚴重 4分
Q12.有無過敏性疾病史?(例如哮喘過敏性鼻炎溼疹蕁麻疹)
A 無 1分
B.有 2分
Q13父母或者親兄弟姐妹是否有過敏性疾病?(例如哮喘過敏性鼻炎溼疹蕁麻疹)
A無 1分
B有 2分
Q14面部是否現在有痤瘡玫瑰痤瘡面部皮炎或者脂溢性皮炎等皮膚病?
A無 1分
B有 2分
分值
12-20分屬於耐受皮膚(簡稱R型)
21-42分屬於敏感皮膚(簡稱S型)