自製降脂,降壓,通便果蔬汁

2020-12-13 懶貓的味道

紅甜菜根有很多功效，常吃可以預防甲狀腺，降脂降壓，排毒通便，保肝解毒，增強抵抗力。紅甜菜根與蘋果，胡蘿蔔，檸檬搭配榨汁就更美味又健康。

今天和大家分享一下自製紅甜菜根果蔬汁，降脂降壓又通便，過好輕鬆每一天。

食材: 紅甜菜根100g，蘋果1/2，胡蘿蔔1/2,檸檬1/4，水適量。

步驟1:紅甜菜根洗乾淨去皮切小塊(紅甜菜根容易黴變，我是切小塊裝保鮮袋裡冷凍保管)，蘋果胡蘿蔔削皮切丁，檸檬切1/4擠備用。蘋果可以替代自己喜歡吃的水果哦~

步驟2:料理機裡放入以上食材，再放入適量水

攪打30~40秒

酸酸甜甜好喝又健康的果蔬汁完成了。

小提示:

糖尿病人不建議飲用哦~

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    2、利膈寬腸　　蘿蔔皮含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便。5、降糖降脂　　蘿蔔皮還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。