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2021-02-07 寵物罐頭有哪些品牌


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回歸第六天，今天晨重42.7，今天運動一小時，今天中午在娘家吃嗨了，明天可能漲了，沒事，又減下去，只飽沒撐有進步哦今天有喝自己做的奶茶，中午吃了油茶，熱量高真讓人開心呀
感覺小基數真的好難啊??減肥前48kg，堅持了5天48.5kg一個月的目標是46.5kg，終極目標是42.5kg一天才1000千卡沒亂吃東西為什麼我還重了呢?救命啊??
三年前 我買了條牛仔褲 今天的我終於把它穿進去了！！撕掉標籤的那一刻真爽。。可以偷懶，但不能放棄，不能回頭。一定要繼續堅持啊 ，減肥已經是我唯一能認可自己的事了。
減肥100??90變化：鎖骨明顯一點，腿變細了一點不追求特別瘦，要不然沒氣色，天天餓難受稍微瘦一點，精緻一點就滿足了現在又胖了胖到95斤了努力努力到90斤90我就滿意了
20天的健身，飲食上正常吃。大腿小腿基本都瘦了1cm多，效果不是很明顯，不過剛20天效果不大也是正常。平時沒時間記錄薄荷，在此粗略一記。不上來打卡的日子也有在好好鍛鍊哦
#報體重#晨重125.4斤運動量從今天開始恢復啦#早飯#玫瑰卷一個#午飯#食堂餐#晚餐#雜糧煎餅一盤+煮毛豆每到晚上就胃口超級好……#運動#舞蹈一個半小時+林芊妤瘦腿操
減肥的第145天，開放日21天給各位減肥的小夥伴鼓勵下只要你熬過前兩個月，後面就容易了。我已經結束這段旅程即將開始健身保持身材的旅程加油，為我們精彩的人生，繼續努力吧！
想說的是練了半個月帕梅拉這腿真的瘦了好多（體重沒掉）辛苦是真的辛苦但是效果是真的好?看到希望老激動了所以 堅持吧早上打卡：帕梅拉臀部訓練 20分鐘（酸爽）橢圓機20分鐘
大體重的我來啦！原始體重170斤，6.28日開始減肥，目前30天減重12斤，目標體重130斤，計劃在10月前達成，還有28斤要努力，加油！加油！加油！開始我的逆襲之旅！
二十四天減了六斤吧，這個時候是最難減的。有時候管不住嘴，但是會做更多的運動，現在的目標是95斤！梨形身材，體型變化了，體重有時候會增加。希望下一次再見，可以鮮活又明亮。


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