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阿燦 雞湯麵(埔裡鮮香菇):每100克含卡路裡:204千卡,每100克含蛋白質:9.8克,每100克含脂肪:1.4克,每100克含有碳水化合物:37.9克,每100克含有膳食纖維:0.0克,綠燈食物：減肥時推薦吃的食物。絕大部分的蔬菜水果、粗糧雜糧、奶製品以及低脂肪的肉類都是綠燈食物。
寶氏 原味全麥麥片:每100克含卡路裡:340千卡,每100克含蛋白質:10.6克,每100克含脂肪:2.1克,每100克含有碳水化合物:78.7克,每100克含有膳食纖維:12.8克,綠燈食物：減肥時推薦吃的食物。絕大部分的蔬菜水果、粗糧雜糧、奶製品以及低脂肪的肉類都是綠燈食物。
棒約翰 BBQ雞翅:每100克含卡路裡:241千卡,每100克含蛋白質:15.2克,每100克含脂肪:15.2克,每100克含有碳水化合物:7.6克,每100克含有膳食纖維:0.0克,黃燈食物：減肥時應少吃，但偶爾吃點影響不大的食物。部分熱量不高的飲料、點心屬於黃燈食物。