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2021-03-03 自駕遊群

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#我要上精選# #大基數減脂抱團# 20.04.04DAY58｜?? 又又又叕掉秤啦～～#對比照# 減重時長：58天初始體重：145已減體重：23斤目標體重：99斤比較昨日：-0.6斤#平臺期衝衝衝# #早餐#?黑咖啡+胡辣湯豆腐腦兩摻#加餐#?獼猴桃?#午餐#?沒想好呢?????#階段減肥總結# ?昨天1??是沒掉秤胖了，2??是昨天下午叕吃了好多零食：果凍、雞蛋、燒餅、西梅??不敢回憶了?所以，我一直在擔心今早會再重?。熟料今天早上一上稱：輕啦！比前天最低體重還輕0.1，雖然這個可以忽略不計?蹦了好幾遍，稱沒壞。?其實昨天吃那麼多我也是找到了一點點?原因，因為重了一點，有點報復性吃，還有就是我這幾日運動量大了。怎麼說，之前有人問我每天有啥運動？我真的就是每天上下班走路??♀?，來回7.5公裡吧。但是最近我覺得簡單的走路滿足不了我了，那我就變了一點方式：快走！走到微微出汗的地步，原來50多分鐘的路程現在儘量35分鐘搞定?。所以每天感覺還是有點點累的～?中午飯?還在糾結，想吃牛油果意面、也想吃韓式辣白菜豆腐湯，哎，好糾結…食堂  


   

   

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