宜陽縣女子健身微信群

2021-03-05 外賣推薦群

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#運動##運動打卡# #健身日記# 20200401又是新的一個月了！太快了！感覺還要在家辦公一個月！或者說，是運動的絕佳時機？！加油！今日：1. Walk Run Lift 30 Minute Workout (yourdailywalk) 沒有拉伸帶，用了1.25的槓鈴片。2. 直角肩+斜方肌 （b站）
#運動打卡# 活力蹦床50分鐘腰腹塑形50分鐘xhit全身拉伸教程20分鐘#健身日記#完美的周六 就是有點孤單 兩節課上完力竭 剛剛好 無法想像以前是怎麼周六上五節課的 過量的運動適得其反 就像飲食一樣 欲速則不達 慢慢來 但我有點太慢了吧?#飲食打卡# ?今日總消耗：2042cal 總攝入：1620cal
#運動就是堅持# #運動打卡# #健身日記# #小心情# 因為姨媽快來了，這幾天有點暴躁，我嚇唬女兒說我可能更年期了?然後女兒對我的容忍度就提高了好幾個層次，居然還會在我暴躁的時候哄我?開心的不行?女兒是那種不愛表達情感的人，平時跟我打打鬧鬧才是正常，這次居然會哄我開心，老母親的心啊，甚是安慰啊
#健身日記# 其實當你健身到一種良性循環，會突然想明白一個道理。我就是突然一天豁然開朗的?當你不在意體重秤上的數字，也不會刻意去關心自己的體脂。而是用眼睛觀察自己形體上的不足，定期用尺子紀錄圍度，選擇乾淨輕加工的食物。讓運動成為生活裡的一部分，慢慢就會變好看。是那種躺在床上永遠也不可能餓出來的好看???♂?





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