生活中很多人都遇到了「掉頭髮」的問題。早晨起床發現枕邊一大把頭髮，洗個頭發現池子裡一大把頭髮，掃地還發現一大把。為什麼會掉頭髮呢？很有可能是是因為你沒有掌握正確的、健康的洗頭方法導致掉的頭髮超過正常的代謝損耗。
今天我們就來說說日常中常見的10個錯誤的洗頭方法，看看你中了幾個？
很多人覺得頭髮油膩，因此天天洗頭，甚至一天早晚各洗一次，認為洗過了就不油了。這種觀點是欠妥當的。
過度清洗雖然去除了頭皮頭髮表面的脂質，減少頭髮髮油的感覺，但會損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉發，形成皮膚分泌的不良循環。從日常護理的角度看，建議男性1至2天洗一次頭，女性1至3天洗一次頭。
洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。我們的指甲常存有汙垢，用力搔抓頭皮，不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也容易導致毛細血管的擴張。
我們應當注意避免為追求搔抓頭皮的快感而引起惡性循環，導致局部的細菌感染，毛囊炎，甚至是脫髮。在洗髮時，應用手指指腹輕柔的揉搓按摩，「推」頭皮而不是「抓」頭皮。
網絡流傳洗頭時「先用護髮素，後用洗髮水」，稱「這樣洗頭後更蓬鬆自然」。其實這種先護法後洗髮所產生的洗髮效果其實是一種假象。因為在洗髮之前，首先頭髮是髒的，用護髮素在頭髮表面蓋一層，再使用洗髮水，頭髮的清潔度肯定會大打折扣。
根據中國人的發質，建議還是先洗髮去汙，再養護，這樣才是洗髮護髮的最佳順序。如果洗髮不乾淨，久而久之會導致細菌滋生，毛囊感染，反而起不到護法效果。
洗髮之後，如何使用護髮素也有講究。很多人習慣用完洗髮水後直接溼發塗抹護髮素。這種做法也不妥。用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。
而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。即使不用吹風機吹乾，也要儘量將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，這樣護髮產品的吸收效果會最好。
有的人在洗頭時，會把洗髮水或護髮素都塗抹在頭皮上，這其實是不必要的，會造成浪費。靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損頭髮，需要使用護髮素。
在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往發梢塗抹，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分布。油性頭髮只需在較為乾燥的發梢處使用護髮素。
還有一種觀點認為，日常洗髮時，將護髮素殘留一些在頭髮上，能夠令頭髮更加潤澤。其實這是不正確的。殘留的護髮素會刺激皮脂腺，導致油脂分泌過多，對頭皮健康是有害的。
具體說，護髮素殘留，可能會滋生頭皮屑；局部潮溼的環境還可能感染真菌，容易導致毛囊炎、脫髮。另外，有的護髮素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附於頭皮之上會刺激頭皮過敏。因此護髮素一定要徹底清洗乾淨。
一些頭髮較長的女性一定遇到過這樣的情況，洗完頭髮之後，為了快幹，就使用毛巾反覆揉搓。但其實這樣做對頭髮傷害很大。因為毛巾和浴巾的表面很粗糙，當接觸頭髮表面，毛巾吸收完髮絲上多餘水分後，繼續地搓揉會讓毛鱗片重新翹起。
同時，如果力度過大，也會讓頭髮折損、掉發。其實最好的幹發方法是用毛巾包住頭髮，快速按壓，吸走水分。
留長髮的女性，頭髮很容易在發梢打結或纏在一起。這時如果只用梳子梳發梢，不僅難以梳通，還會使頭髮斷裂，掉發。但如果從頭皮開始往下梳就會好很多，因為頭皮分泌的油脂就是最好的潤滑劑。
梳發的時候，從頭皮開始，使梳子粘上油脂，再梳到發梢時就會順滑很多。同時用木製梳子輕梳，還有助於促進頭皮血液循環，促進根部毛髮的生長，令頭髮光澤更加自然。
生活中不少人都會使用噴霧髮膠來定型，直接將髮膠噴在頭皮上，這樣做其實不正確，容易刺激頭皮，損傷髮根，進而引起脫髮。
在使用噴霧髮膠時，最好先把頭髮吹至全乾，然後在做好造型後，提下根部，對著發梢噴髮膠；同時，使噴塗的距離隔遠些，讓髮膠散得更開些，就既可以避免頭髮堆積粘結，也可以降低對頭皮的傷害。
夏天很多人只注重皮膚的防曬，從沒注意過頭髮也需要防曬。頭髮如果長時間暴曬，紫外線對蛋白質的分解作用，可使頭髮失去彈性和光澤。
頭髮暴曬後，內部細胞發生結構性的變化，頭髮中的黑色素分解，容易造成乾枯分叉，斷裂掉發。其實，頭髮防曬最好的工具就是帽子。夏季外出，適合把長發盤起後戴上遮陽帽。
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