提到王麗坤，大家應該都很熟悉了吧，王麗坤是娛樂圈中出了名的素顏女神，不僅顏值非常的高，而且演技也是十分的出眾！
很多觀眾一直都非常喜歡王麗坤，王麗坤通過出演電視劇《七劍下天山》，從而正式進入演藝圈 ，之後發展的也是非常的好，塑造了很多深入人心的形象。
如果要是評選出娛樂圈中的全民女神，那麼王麗坤一定是第一個候選者，王麗坤在觀眾的眼裡一直都是一位非常敬業執著的女演員，有著很好的口碑和人氣，並且性格也是十分的開朗親和，而今年她也是一改往日的熒幕形象，在古裝神話劇《封神演義》中飾演「風情萬種」的妲己，不僅演技炸裂，也讓這部劇賺足了熱度。
王麗坤的成功和自身的努力是分不開的，大家應該都知道，王麗坤對待自己也是十分的嚴格，有著超高的顏值，還非常注意自己身材！
她的身材就算放在娛樂圈中也是非常好的，四肢非常的纖細，整個人的身材也是十分的苗條緊緻，沒有一絲多餘的贅肉，甚至體重也僅有90斤！「全民女神」王麗坤公開減肥方法！一個月暴瘦14斤，不跑步不節食，
生活中，很多人為了減肥，忌口、節食、吃減肥藥，就算運動都沒有效果！我只能告訴你，也許你的運動方法錯了！
今天給大家分享，徐冬冬等明星都在練習的普拉提運動，不僅僅是李菲兒再練，就連劉濤，劉嘉玲這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛鍊！
為了保持好身材，張雨綺一個月怒瘦20斤！每天都會堅持進行普拉達訓練！
那麼普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點讚、收藏、轉發）
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作。
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~
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