生活壞習慣加速女人衰老，多吃葡萄乾有助補充膠原蛋白，收藏備用

相信很多女人都想讓自己永遠保持十八歲的容顏，但是任何人都不可能做到長生不老，女人要想讓自己的衰老速度變得緩慢一些還是可以做到的。主要是日常的生活習慣和飲食習慣關係著衰老的速度，小面小編給大家講一下哪幾種壞習慣會加速女人衰老速度。

第一個就是懶得卸妝，愛美之心人皆有之，尤其愛美是女人的天性，很多人性朋友在出門之前都會給自己畫上一個精緻的妝容，但是當晚上回到家的時候，特別疲憊就容易懶得卸妝，其實晚上睡覺不卸妝的話，容易弄髒被褥不說還容易傷害皮膚，尤其是化妝品裡面的一些化學殘留在我們面部會形成斑點甚至導致毛孔堵塞。這些都是加速我們皮膚變老的因素，所以有晚上不喜歡卸妝的朋友儘量把這個壞習慣改掉。

第二個加速女性衰老的因素就是長期熬夜，很多女性朋友抵擋不住追劇的誘惑，長期晚上熬夜玩手機，長期熬夜會造成內分泌失調從而使皮膚狀態受到影響，加速衰老。所以有熬夜習慣的女性朋友最好趁早改掉這個習慣，保持一個良好的睡眠，早睡早起才能讓身體狀態更加健康。

第三就是長時間情緒低沉，現在人們處於一個生活節奏很強的時代，而且加上房貸、車貸的壓力很多人會長時間處於一個情緒低沉而且壓力極大的狀態，這樣不樂觀的狀態很容易加速衰老速度，所以希望女性朋友保持一個好心情，能夠每天積極樂觀，延緩自己的衰老速度。另外女性朋友要想保養好自己，除了改掉這些壞習慣之外還要注意自己的飲食。在平時可以通過吃一些雪燕、魚皮來調節我們體內膠原蛋白生長，延緩衰老。

很多女性朋友不捨得對自己花太多的錢買這些補品，其實我們身邊很常見的一些食物也能幫助延緩衰老。比如說常見的西紅柿，西紅柿裡面含有豐富的維生素和和胡蘿蔔素，可以很好的抑制黑色素形成，提高皮膚的代謝功能，最重要的是西紅柿是所有家庭都能買得起的，不用擔心花費問題。另外葡萄乾竟然也可以幫助女性朋友補充膠原蛋白，葡萄乾能夠幫助女性調理氣血同時具有美容養顏的功效，所以經常食用葡萄乾也能很好的幫助女性延緩衰老速度。

大家還知道哪些可以幫助女性補充膠原蛋白的食物呢？歡迎評論區留言分享哦。