這幾種方法搭配氨糖軟骨素,助你緩解關節不適!

2020-12-23 邯鄲之窗

　　關節是人體運動的重要支撐,而隨著年齡的不斷增加,人體的關節經過長時間的磨損,各種關節問題開始出現,比如關節腫脹、關節僵硬、關節疼痛等問題。今天,就讓小編來造福大家,為大家來介紹幾種可以緩解關節不適的方法。

　　一,保持健康的飲食。

　　日常飲食需要安排得合理且健康,減少吃一些高脂肪、高油脂的食物。可以適當多吃些蔬果,補充維生素,有益於維持健康體態。

　　二,進行適量的關節活動

　　當感覺到關節不適時,可以適量地活動一下關節,緩解關節的僵硬。在日常生活中,久坐難以避免,但我們可以通過頻繁變化身體的位置,隔段時間起身走動一下,來保護關節,避免僵硬情況。

　　三,維持健康的體重

　　體重超標會增加關節部位的負荷,增加膝關節和髖關節的磨損,所以在日常生活中,穩定地控制自身的體重,是有諸多好處的。

　　四,冷敷疼痛部位

　　當感覺到關節疼痛時,可以選擇用冰敷的方式來緩解,冰敷可以起到麻醉的作用並且還可以幫助消腫。切記冰塊不要直接接觸皮膚,以免造成凍傷。可以使用毛巾包裹冰塊,冷敷10-20分鐘左右。

　　五、補充氨糖軟骨素

　　當然,除了以上4種方法之外,服用Move Free益節氨糖軟骨素片補充關節營養也十分重要。Move Free益節氨糖軟骨素片富含了氨糖,它能夠刺激關節軟骨細胞產生蛋白多糖,起到修護關節軟骨、改善關節功能的作用。

　　關節問題不容忽視,請及早做好預防工作,多種方法搭配上Move Free益節氨糖軟骨素片,讓你擁有健康靈活的關節,免受關節問題困擾!

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    想要守護父母的關節健康,可以選擇氨糖軟骨素鈣片,氨糖可以修復關節軟骨,改善關節問題,鈣還可以幫助補充中老年人大量流失的鈣質,增加骨密度。氨糖與鈣同補,效果更佳。提到氨糖軟骨素鈣片,不得不介紹氨糖軟骨素鈣片界的「明星產品」——Move Free益節高鈣氨糖。美國原裝進口的TA,深受全球朋友的喜愛。
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    因此，在日常生活中要注意養護好關節軟骨，維持關節健康。養護軟骨，除了日常需要精心呵護外，還可以為關節補充營養，比如食用氨糖軟骨素鈣片補充氨糖、硫酸軟骨素和鈣，加強對關節的養護。氨糖軟骨素鈣片是一種有益骨關節健康的膳食營養補充劑，其中含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養。氨糖是形成軟骨細胞的重要營養，還是軟骨基質和關節滑液的基本成分，氨糖可以刺激軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖，生成軟骨基質，修復磨損軟骨；硫酸軟骨素是軟骨基質的重要成分，能夠補充軟骨滑液，潤滑骨骼；鈣是骨骼的主要成分，能夠維持骨骼密度，使骨骼更堅固。
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    氨糖軟骨素是什麼氨糖軟骨素是氨糖和硫酸軟骨素兩種營養素的合稱。氨糖是形成人體關節軟骨細胞的重要成分，是關節軟骨和關節滑液的基本成分；硫酸軟骨素是關節滑液的重要成分。①氨糖的作用：氨糖可以刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原纖維，生成軟骨基質，可修復磨損的軟骨，並提高軟骨自身的修復能力。②硫酸軟骨素的作用：硫酸軟骨素可以催生關節滑液，潤滑關節，恢復關節的靈活性。硫酸軟骨素和氨糖協同作用，還可以促進氨糖修復軟骨的效果。
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    ，尤其是中老年人，從進入秋天后，關節就開始感覺不適、疼痛、酸脹，如果不做好關節保養，到冬季時，關節問題就會逐漸加劇。營養除了以上三個注意事項之外，冬季保養關節還需要補充針對性的營養——氨糖軟骨素。氨糖和硫酸軟骨素都是關節軟骨的重要營養，而關節軟骨是關節的保護墊，在關節活動時，軟骨能夠起到減小摩擦、減緩震動的作用，從而可以保護關節。但隨著年齡的增長，體內的氨糖和硫酸軟骨素逐漸流失減少，關節軟骨容易磨損、老化。當關節軟骨磨損時，關節骨兩端就會失去保護而發生硬性摩擦，就會出現關節僵硬、腫痛等問題。
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