導讀：心經揭示了通達智慧生命彼岸的具體內容和實操方法；「自在」的生命大智慧是輕鬆獲得生命幸福快樂的核心秘訣之一。
【心經】作為大眾熟悉的重要佛教經典之一，其中有很多生命奧義的批示以及探索方法。今天和大家分享的是在心經中揭示的，輕鬆獲得身心幸福快樂的簡單智慧心法「自在」。
人們努力的學習工作生活，一個基本的身心需求就是獲得身體和內心的幸福快樂體驗。
這也就是我們常說的生命的一種本能「趨吉避兇」，離苦得樂。而學習工作以及日常生存活動，除了滿足必須的生命活動之外，總會帶有一種「幸福快樂」的內在需求。
抽菸喝酒，吃喝玩樂，都是這種內在需求的外在行為方式而已。不過因為很多生命活動來源於社會的一種傳承，一種習慣，不需要太多的思考創新，社會中的成員也就是隨大流，遵循這種不需要太多內涵的簡單模式，也能夠獲得一般的幸福快樂體驗。
然而正是這種普通而表面化的生活模式，大多不能觸及生命活動中本質而持久的幸福快樂體驗。生活中總是酸甜苦辣，五味雜陳，總是感到幸福快樂是一種短暫和奢侈。
原因很多，其中之一就是傳統習慣性的生命活動，在追求幸福快樂的體驗同時，卻不知不覺的種下了煩惱痛苦的種子。因為我們總是根據自己的主觀思維想法或者知識偏見來處理自然運行的事物或者生活軌跡，不自然的、彆扭的、衝突的人事物關係必然產生。
簡單來說，因為我們自身的知識缺陷，自身偏離事實自然的主觀想法，導致了人與人，人與自然，人與社會，人與自身，身體與內心，微觀與宏觀，。。。。諸多的不自然矛盾和衝突。
這種種衝突對立，自然就會表現在我們生活中的方方面面，表現在身心的衝突和痛苦體驗中。
智慧大師們在【心經】中，給出了原因也給出了解決辦法。
當然，言語不多，但是內涵深刻，直指事物實相本源。接下來我們就來看看大師在【心經】中的教導。
心經原文部分：
觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。
這個秘訣沒有單獨列出，是自然隱藏在大師教導中的。生命智慧顯現，不同於一般的著書立說，有明確的精準的目標框架、手法什麼的。都是在一種不經意間流露出來的。這符合實相表現的基本事實。正如我們常說的，「桃李不言，下自成蹊」。生命實相智慧之「桃、李」，自然有追求智慧的生命去品嘗，不用刻意宣傳包裝，由追求者自己探求獲得。這樣才是獲得真正的「智慧之桃李」。
「觀自在菩薩」，觀音菩薩，以「觀自在」的生命感受角度和內容，獲得生命大智慧，解脫煩惱，獲得生命成就的。
這個「自在」揭示了很多生命幸福快樂、身心自由的秘訣和方法。
就詞語本意來說，「自在」也就是「自己的存在」、「自己就那樣」。通俗來說，也就是人、事、物，每一個生命，每一個過程，每一件事物，都有其自己的構成、自己的存在方式方法、自己的變化軌跡，都有其獨特的存在和變化表現和背後的法則。
如果我們能夠懂得每一個人、事、物的「自在」，懂得自我身心的「自在」方式和深層法則，而不是想當然、主觀涉入幹擾，依從主觀欲望想法來對待處理，我們就可以體會到這個「自在」的境界和覺受，也能夠慢慢掌握這種「自在」的生命智慧方法。
人、事、物，都是自然、宇宙、生命中的一份子，都有其自然存在和運行的法則，如果能夠明了這些法則，遵從這些法則，自然可以和諧相處，我們的身心自然能夠和順寧靜、幸福快樂。
知道這個「自在」，明了這個「自在」，遵從這個「自在」。而我們自己的「自在」就會為我們所覺察，感受，運用，在身心和生活的方方面面，終會顯現出真正的「自由自在」，這是真正的「大自在」生命境界。
觀音菩薩，可以通過「觀自在」而成就菩薩。我們大眾，至少可以通過「觀自在」獲得身心幸福，生活快樂，心靈自由。