發現自己身上總是長溼疹，有皮膚明顯發癢的感覺，局部還有紅疹出現，應該通過一些好的方法來應對。因為，溼疹是比較頑固的疾病，和多方面因素有關，如果忽略了身體的護理，溼疹出現之後沒有注意身體的護理重點，有可能會讓溼疹反覆。那麼，身上出現了溼疹之後，有哪些注意要點需要掌握呢？
1、遠離容易過敏食物
發現自己的身上出現了較多的溼疹，應該遠離一些容易引發過敏的食物。部分人的溼疹跟過敏因素有關，在攝入一些容易引發過敏的食物之後，除了容易皮膚過敏，還會讓溼疹病情加重，例如蛋類食物、乳製品、海鮮最好不要大量攝入。
很多人不注意這個問題，攝入了容易引發過敏的食物之後，溼疹可能會繼續發展，引發皮膚不良反應。
2、注意皮膚清潔
出現溼疹之後應該注意皮膚的護理，保持皮膚衛生狀態。很多人在溼疹發展過程中，總是用手去抓撓患處，有可能會讓皮膚被抓傷之後出現感染，溼疹可能會繼續加重。
為了防止皮損明顯，還要注意衛生問題，出現溼疹之後患處的皮膚應該保護好，做好清潔工作，同時避免用手去抓撓，這些衛生問題做到位，溼疹病情才會好轉。否則出現了細菌滋生、皮膚感染等現象，病情可能會越發嚴重。
3、合理用藥
長了溼疹之後應該合理用藥，因為溼疹屬於比較頑固的疾病，很多人忽略了治療的重要性，在溼疹出現之後沒有合理用藥，有可能在治療不當的情況下導致溼疹反覆。因此，發現了該疾病之後，還要根據醫生的指導正確用藥，使用藥物來控制疾病發展，溼疹才會更快改善。
4、保持情緒穩定
發現自己出現了溼疹，還應該注意良好習慣的養成，特別是控制個人情緒，保持良好的心態，對溼疹的調節也有幫助。
很多人溼疹的發生跟內分泌因素改變有關，在長時間情緒波動，負面情緒的刺激下，也更容易加速溼疹的發展。如果想要儘快緩解病情，應該懂得穩定情緒，消除負面情緒，身體保持健康自然可以緩解病情，這是改善溼疹的時候需要注意的重點。
5、選擇舒適衣物
想要有效緩解溼疹，需要選擇寬鬆舒適的衣物。衣物對人的皮膚也有顯著的影響，如果選擇一些不通風不透氣的衣物，摩擦影響下會導致溼疹更加嚴重。
另外，衣物應該注意清潔，每天更換，保持衣物的衛生，這是防止溼疹加重的關鍵措施。很多人忽略了貼身衣物舒適和衛生的重要性，可能在衣物的摩擦刺激下溼疹容易反覆。