跑步鍛鍊現在已經被越來越的人所接受，成為了可執行性最高的有氧運動。但是在跑步的時候，一般的跑步者都會有一個困擾為什麼自己的小腿會越來越粗？
小腿變粗這樣穿褲子的美感就會下降很多，其實這是可以用正確的方法來改善的。
小腿變粗一是因為跑步的鞋子沒有選取正確，後腿部肌肉沒有得到充分拉伸。而我們可以選擇這一款李寧Easy go跑鞋，這一款跑鞋主打簡單、舒適的跑步體驗。鞋型簡約大方，線條流暢、細膩，顏值非常的高。
即使不用來跑步，作為日常出街的單品也是極佳的選擇。而且這一款鞋子非常的舒適、柔軟，當你踩著這一雙鞋子就會有一種漫步雲端的感覺。鞋身繁密的透氣孔，清新防臭，讓你不會有臭腳的感覺。
除了鞋子選擇正確，你還要注意兩點，那就是糾正你的跑步姿勢。
第一，你的身體重心不能太靠後。上半身後仰著跑步是不少人的習慣動作，尤其是在跑步的過程中，體力下降的情況下。這樣久而久之，你的小腿就需要更多的蹬地，小腿在不知不覺之中就變粗了。
其實你應該讓重心略微的在身體前方，用身體自然重力做功。就好比你站立時，直挺挺向前傾倒，在倒的過程中向前邁腿的感覺。
這樣在節約體力的同時，也會減少小腿蹬地的力量，小腿自然而然的就不會吃太多的力，也就不會有變粗的可能性了。
第二，不要總是用腳尖著地。腳尖著地意味著腳尖需要承擔所有身體的重量，而這個重要就需要小腿源源不斷地提供「能量」，久而久之小腿就會越來越發達。
正確的姿勢應該是用腳後跟著地，落地後順勢過渡到前掌。只要掌握了正確的跑步姿勢，那你不管怎麼跑步鍛鍊，都不用擔心小腿變粗了。