承山穴單從名字看就感覺很有力量，承是承接的意思，而山是指我們人體本身，所以說這個穴位承接著我們的身體，我們可以從兩個方面來認識承山穴。
當人體站立時，會感到小腿肚略微緊繃，而承山穴是筋、骨、肉的一個扭結，是最為直接的受力點，人的體重會落在這一點，所以說這個穴位十分重要，而且承山穴不光承接人體重量，而且這裡的「山」還指生活、工作及學習中的各種壓力。人背負著這些無形的山，當然會感覺累。那麼這時承山穴就會起到緩解作用，我們可以經常按壓此穴位，以移除這些無形的「大山」。
承山穴位於小腿肚子上，小腿肚子上肌肉很發達，當我們踮起腳尖時，此處的肌肉會略微隆起，隆起尾端的凹陷處即是承山穴。它在委中和崑崙穴之間，也就是兩塊人形肌肉的中間。平時按揉承山穴可稍微用力一些，有助於排出溼氣，促進血液循環。經常按揉承山穴還能夠緩解小腿疲勞、祛除溼氣、治療腿抽筋、緩解腰酸背痛等作用。
經常按壓承山穴還可以治療便秘、脫肛等疾病。所以當我們看到大便不成形、黏稠、粘馬桶時，體內必定溼氣過重，這時我們就可以採用按壓承山穴的方法來排出溼氣，利用雙手的拇指來揉按此穴位，可稍稍用些力，會有酸痛發脹之感。
揉按的力度也是因人而異，因病而異。中醫認為通則不通，通則不痛，按壓時感覺很痛屬正常現象，說明此處的經脈不通，所以才會有強烈的刺痛感。這種方法很簡單，每天下班回來，不妨坐在床上為自己揉按一下承山穴，不僅可以舒筋解乏，還可以排出溼氣，可謂兩全其美。承山穴在祛溼上也有很大的幫助，是祛除溼氣的重要穴位。
承山穴最重要的是還有預防心臟病的作用，人體的腿部肌肉在每次收縮時，會排出一定的血液，血液會回流到心臟，然後通過心臟再運輸到這裡。所以我們看到很多老年人經常會拍打小腿，這並不是簡單的放鬆筋骨，而是在促進血液循環。經常拍打、揉按小腿可預防腿抽筋，讓血液循環更有動力，同時還可以平衡心臟血液回收的能力，所以說此穴位對心臟病有一定的預防作用。
最後，我們在鍛鍊時，可將一條腿抬高搭在較高的物體上，然後雙手揉按小腿肚承山穴的位置，也可進行拍打，雙腿交替進行，每條腿揉按、拍打百餘次，對心臟大有好處。