在國內，很長一段裡由於受傳統禁慾文化的影響，許多人都誤認為房事次數要嚴格控制，比如1月5次，或1周1次等。否則就可能屬於縱慾，甚至還有人認為不加節制，可能會精盡人亡。
但事實上呢，禁慾危害可不比縱慾小！例如下面這常見的 4 點：
當出現性衝動時，海綿體蹭蹭的開始衝血「膨脹」，使丁丁勃起。這時如果經常有意無意的壓制欲望，一方面會使運動神經變得痴鈍，弱化，丁丁越來越對性刺激無感。
其次，丁丁也會因為禁慾過久，在進入陰道時變得過於敏感，或不適應。這樣過早射精和勃而不堅就更容易出現了。
所以丁丁經常待機太久，不會讓你變得勇猛，反而可能會讓你更快歇菜。
偶爾幾次禁慾，可能會讓你性致勃勃。但如果太久沒有發生性行為，可就沒那麼樂觀了。
性醫學發現，太久沒有性生活的人群，荷爾蒙的分泌量會大大降低，因此一些人可能會出現性趣不佳的情況。
而且隨著性事交流變少，性技巧和喜好很難達成共識，欲望無法獲得滿足，親密度下降，伴侶關係自然也會變得冷淡起來。
很多已婚女票可能會發現，太久沒有嘿咻後，在接受伴侶的性刺激時私處溼滑度大大下降，或需要很久的時間才能再次變得溼滑。
而且臨床證明長此以往，陰道更容易乾澀，肌肉也會失去彈性，讓陰道壁變得脆弱和鬆弛。而規律的嘿咻就如同在做「凱格爾運動」，會讓陰道變得緊實。
你會更加焦慮，壓力大增，因為釋放的「感覺良好」激素有所減少。雖然可以通過運動來改善，但效果遠不及一場嘿咻來得通透舒爽。
在生理上過度抑制性慾望，首當其衝的就是前列腺，它會經常充血，誘發前列腺炎。而免疫系統也會跟著變弱，變得容易生病。
那麼，一周啪啪幾次為好呢？
嚴格意義上來說，一周幾次最合適並沒有確切的標準，只要第二天早上沒有頭暈，乏力，酸軟等狀況就可以了。
總之，過度縱慾和禁慾都是不利的，規律有質量的嘿咻才是重點。其次要知道性功能也有著「用進廢退」的特點，就如同肌肉長期不鍛鍊也會退化一樣。
好了，希望以上的建議對您有幫助，祝性福！
你覺得1周幾次為好？
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