一直以來，大家吃自助餐時一定有個我要吃個夠本的想法，網上也流傳著這樣一句話——「餓得扶著牆進去,撐得扶著牆出來」，堪稱吃垮自助餐的最高境界。但是自助餐廳不是笨蛋，不會讓你輕易就把本吃回來的，往往才大快朵頤了20分鐘，皮帶就幾乎扣不上。今天就教大家怎麼吃垮自助餐，通過今天的學習，你將成為自助餐殺手，做到吃垮自助餐廳，甚至被自助餐廳通緝也是有可能的。
▌吃垮計劃第一步：水果
西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦，獼猴桃啦，火龍果啦
水果在食用後約三十分鐘就開始腐爛,餐前半個小時吃水果是最科學的,餐前吃水果也起到了開胃的作用,對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。
▌吃垮計劃第二步：生鮮
接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮。
三文魚，金槍魚，北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。
所以在食用完水果，休息三十分鐘，然後直接毫不羞澀地擼海鮮,你說你要吃雞肉什麼的就是腦子被門擠了,吃自助餐不吃生魚片怎麼把成本收回來呢，所以不要多說，吃之！
Ps：對海鮮過敏的親要悠著點啊！！！
▌吃垮計劃第三步：海鮮
吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類如螃蟹，龍蝦等等。
還是那句話，臉皮要厚,看到螃蟹什麼的不要拿個一隻兩隻就完事,吃它個五六隻是很輕鬆隨意的,也是收回成本的必要條件。吃到這裡，開胃環節就差不多了,同時成本也基本確定收回了。
▌吃垮計劃第四步：各種肉類
接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛扒，還有羊扒等等。
吃完這些肉，估計吃得膩得可以了,從健康的角度出發。
▌吃垮計劃第五步：沙拉
我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理
如果吃到這裡你覺得已經可以就大錯特錯了。
▌吃垮計劃第六步：主食
注意！我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節。可以嘗試一些意面，但是千萬不要傻到去吃米飯！
吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。
但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢。。。
▌吃垮計劃第七步：冷飲
這時候可以挖挖冰激凌球，聊聊天回味一下服務員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情。
最後還有幾點強調：一定要按照順序分層進食
1、水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→冰淇淋。
2、吃自助餐最忌大雜燴！
3、儘量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。
4、本教程實踐後如果您還未吃飽可以從頭進行第二輪，但請保證自己不要被餐廳老闆打。
5、本教程的食用流程經親自試驗絕對真實有效。