俗話說，世上無難事，只要肯堅持。
我們經常聽到醫生說維C、維E的可以淡斑美白，那麼是不是經常吃含維生素C的食物，就能夠祛黃褐斑了。只要我們堅持不懈的吃，黃褐斑這個大「難題」，就不攻自破了。
醫生給你潑盆冷水，還真不是那麼回事兒。
眾所周知，瓜果中含有豐富的維生素，也有不少愛美的女性勤快地用瓜果面膜等方式敷臉，以求通過外敷的方式達到美白的作用。也有的女性雙管齊下， 外敷內服同時進行，事實上，內服外用維生素C，還真不能事半功倍。
維生素C能抗氧化，退黑色素，為什麼沒有醫生建議吃維生素C祛黃褐斑？
維生素C的攝入是有限制的。由於維生素C為酸性物質，大量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液反流等情況，有胃病的患者應該禁用。而長期大量服用也會引起尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。建議成年人每餐攝入維生素C的量為50-60毫克。
我們講維生素C是有抑制酪氨酸酶，還原黑色素的作用，但是在它的安全劑量之內，也僅僅是將膚色回到原本而已，想要通過維生素C來白幾度，去掉黃褐斑，真的太難了！
皮膚科醫生提醒：3個方法抑制黑色素，祛黃褐斑不走彎路
使用還原性穀胱甘肽
穀胱甘肽是人體中重要的三肽化合物, 由穀氨酸、甘氨酸及半胱氨酸組合而成。它能通過與酪氨酸酶中的銅離子結合使酪氨酸酶喪失活性；同時其結構中的活琉基與自由基有較強的親和力，能有效的結合併清除體內的氧自由基，達到抗脂質氧化作用，抑制黑素細胞增殖。通過這兩種途徑，穀胱甘肽能有效的抑制黑素的合成，達到淡化黃褐斑的效果。
有研究表明，穀胱甘肽在清除自由基的同時還能還原其他使用過的抗氧化劑，使其它抗氧化劑如維生素 A 維生素 C 維生素 E 等，能再循環使用。
補充皮膚營養元素
酪氨酸酶是合成黑素的關鍵酶。如果能抑制酪氨酸酶的活性，即能減少黑素的生成，這也是常用的美白淡斑原理。
臨床上常用的祛除黃褐斑使用的鹿酮茸素就有抑制酪氨酸酶活性的作用，大大降低黑色素的活躍度，同時減少黑素形成。
此外，鹿酮茸素中含有的多肽、胺基酸、多糖、紅細胞生長素等物質能夠直接滋養皮膚，改善面色萎黃，營養不良，面色灰暗，長斑等問題。
更重要的是，鹿酮茸素可鎖住皮膚水分，提高皮膚保溼功能，讓皮脂腺逐漸恢復，重建皮膚保護屏障，提高皮膚抵禦外界刺激能力，預防黃褐斑復發。
外用氫醌霜
濃度 ≤4% 的氫醌可以競爭性地抑制酪氨酸酶活性，抑制二羥基苯丙氨酸轉化為黑素，影響黑素形成。而高濃度( ＞ 4% ) 時可以發揮細胞毒性作用，使黑素細胞胞膜脂質過氧化，導致膜結構破壞。2% ～ 4% 的 氫醌被認為是治療黃褐斑的金標準，有效率達70% 以上。低濃度氫醌不良反應少，但效果稍差，起效時間也長; 濃度高時起效快，療效高，但不良反應稍大，氫醌膏不適合長期使用，通常是聯合鹿酮茸素搭配聯合祛黃褐斑。