受冷空氣影響，9月26日至29日，全區大部有降溫、大風、降水天氣，中部偏北及東北部地區有霜凍或輕霜凍。
具體預報如下：
26日08時至29日08時，全區大部累積降水量0.1～9.9毫米，包頭市中南部、呼和浩特市北部、烏蘭察布市中北部、錫林郭勒盟南部、赤峰市西南部、呼倫貝爾市北部累積降水量10.0～24.9毫米，包頭市東部部分地區累積降水量25.0～49.9毫米，局地伴有強對流天氣（圖1）。
26日08時至29日08時，西部偏北及中東部大部地區氣溫下降4到6度，其中，阿拉善盟北部偏北、巴彥淖爾市北部、錫林郭勒盟中南部和東北部、赤峰市、通遼市、呼倫貝爾市西部氣溫下降6到8度；28日至29日中部偏北及東北部地區有霜凍或輕霜凍。
26日08時至29日08時，我區西部偏東和中東部大部有4、5級短時6、7級偏南風（圖3）。
不可思議的推腹5分鐘打通腹部經絡還能預防癌症揉肚子，是很多人都喜歡做的一個動作。吃撐了揉一揉、胃脹了揉一揉、散步時無聊揉一揉，可這樣真的有健康功效嗎？
答案是：有！
揉肚子——最簡單的保健法
揉肚子，專業術語叫摩腹，是一種中醫保健的手段，有特定的手法。
中醫認為，很多疾病的原因是經絡不通、肝氣鬱結、心腎暗耗、脾胃受損，再加上生活節奏加快、飲食不節、起居無度，從而濁氣泛濫、經絡於阻所致。
而人體14條經脈都與腹部有聯繫，摩腹能夠涉及到眾多穴位、聯繫臟腑和體表，所以對眾多疾病都有療效。
如果能在摩腹過程中注意發力方向，將摩腹變為推腹，則效果更好。
推腹，最簡單的通絡法
推腹法歸屬於中醫按摩範疇，即用以簡單的推腹手法，以穴位為點，以經絡為帶，在腹部從上至下推，能夠起到活血化瘀、通經活絡、清掃經絡垃圾的作用，從而產生舒肝理氣、開胃健脾、補腎益脾、放鬆身心等效果。
推腹不但可用於多種慢性疾病的輔助治療，還可應用於日常保健。
1
推法一
用雙手從肋骨開始，順著身體往下推，一直推到大腿。推的時候稍微用一點力，壓著從上往下推，一般推一百到三百下。
功效：這個保健方法主要的優點是可以促進胃經經絡的通暢。而乳腺就位於足陽明胃經上，這樣推可以減輕乳腺組織內的瘀結。
2
推法二
用兩手從腋下開始從上往下推，一直推到胯骨，每天推一百到三百次，推的次數越多，通經活絡的效果就越好。
功效：因為足厥陰肝經和足少陽膽經走的是側肋，這樣推側腹可以起到疏肝利膽的作用。也可以調暢情志，可以讓自己的心情轉好。
5類人群不適合推腹
下面幾類人群，禁忌自己亂揉肚子。
過飽或者飢餓的人妊娠及經期婦女腹腔內有腫瘤、感染或出血病症的人肚子莫名疼痛的人：比如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸梗阻、闌尾炎等原因出現的疼痛，揉肚子反而會加重病情，應及時就醫。剛做過腹部手術的人：揉腹會讓腹部壓力增大，剛做手術後的患者最好不要輕易嘗試。健康小知識
護嗓小秘方：①木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用於慢性咽炎、大便乾燥；②木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用於慢性咽炎、乾咳煩熱；③甘草+桔梗+金銀花，適用於慢性咽炎急性發作；④木蝴蝶+黨參+羅漢果，適用於口乾氣短，聲音嘶啞變小。
壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發洩出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的機率。
打呼嚕不礙事。半數男性有睡眠窒息症(人們在睡眠時一度出現呼吸暫停長達一分鐘的情況)，還有高血壓症，通常是由體內含量高的荷爾蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息症，也要降低血壓。
【來源：12348內蒙古法網】
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn