神奇的推腹5分鐘,打通腹部經絡,還能預防癌症!

2021-02-23 佛醫堂網絡教學


師兄們好，揉肚子是很多人都喜歡做的一個動作。吃撐了揉一揉、胃脹了揉一揉、散步時無聊揉一揉，可這樣真的有健康功效嗎？答案是有！

揉肚子，專業術語叫摩腹，是一種中醫保健的手段，有特定的手法。中醫認為，很多疾病的原因是經絡不通、肝氣鬱結、心腎暗耗、脾胃受損，再加上生活節奏加快、飲食不節、起居無度，從而濁氣泛濫、經絡於阻所致。而人體14條經脈都與腹部有聯繫，摩腹能夠涉及到眾多穴位、聯繫臟腑和體表，所以對眾多疾病都有療效。如果能在摩腹過程中注意發力方向，將摩腹變為推腹，則效果更好。

推腹法歸屬於中醫按摩範疇，即用以簡單的推腹手法，以穴位為點，以經絡為帶，在腹部從上至下推，能夠起到活血化瘀、通經活絡、清掃經絡垃圾的作用，從而產生舒肝理氣、開胃健脾、補腎益脾、放鬆身心等效果。推腹不但可用於多種慢性疾病的輔助治療，還可應用於日常保健。用雙手從肋骨開始，順著身體往下推，一直推到大腿。推的時候稍微用一點力，壓著從上往下推，一般推一百到三百下。
功效：這個保健方法主要的優點是可以促進胃經經絡的通暢。而乳腺就位於足陽明胃經上，這樣推可以減輕乳腺組織內的瘀結。用兩手從腋下開始從上往下推，一直推到胯骨，每天推一百到三百次，推的次數越多，通經活絡的效果就越好。功效：因為足厥陰肝經和足少陽膽經走的是側肋，這樣推側腹可以起到疏肝利膽的作用。也可以調暢情志，可以讓自己的心情轉好。

4、肚子莫名疼痛的人：比如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸梗阻、闌尾炎等原因出現的疼痛，揉肚子反而會加重病情，應及時就醫。
5、剛做過腹部手術的人：揉腹會讓腹部壓力增大，剛做手術後的患者最好不要輕易嘗試。

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