「哎呀，又長白頭髮了。」
老王早起照鏡子發現長了一根白頭髮，正打算拔掉，卻被妻子攔住。
「白頭髮不能拔，拔一根長十根！」
長白頭髮不僅不美觀，還顯老，但當你想拔掉它眼不見心不煩時，沒準也聽說過這句話：「白頭髮會越拔越多」。
但這句老話對嗎？白頭髮真就拔不得嗎？
關於長白髮，你一定踩過這幾個誤區
「白頭髮拔一根長十根。」
這是沒有科學依據的。長白頭髮的原因是：隨著年齡的增長，毛囊黑色素合成能力減弱，毛囊裡沒有黑色素，頭髮就逐漸變白，與是否拔白頭髮之間根本沒有關係。雖然白頭髮不會越拔越多，但是頻繁拔白頭髮卻會對頭皮毛囊造成損傷，如果經常拔白頭髮，可能在更多的白頭髮長出來之前，頭髮毛囊已經受到損傷。
長白頭髮主要與這幾個因素有關：自然衰老，家族遺傳，營養攝入不均，運動量不足，生活學習壓力大，頭部沒有做好防曬工作，情緒波動大，吸菸等。如果是遺傳和自然衰老造成的白頭髮，可以說是很難再逆轉變白了。但是體內缺乏必需的微量元素或者精神壓力大造成的白頭髮，可以通過積極鍛鍊、平衡飲食、保持心情舒暢、早睡早起、多做頭部按摩等方法，來改善身體狀況，讓白頭髮重新變黑頭髮。
「莫等閒，白了少年頭「這一句寫出為了家國情懷白了少年頭的憂思。但是年輕的你不用憂國憂民，心不憂，神未損。為什麼還會「白了少年頭」？要留心，這可能與身體發生的某些疾病有關。
3個位置長白髮要留心
生活中很多人對長白頭髮不以為意，認為年紀輕輕就長白頭髮無非就是生活學習精神壓力大所致，其實長白頭髮和身體的某些病變有關，長白頭髮有可能是某些疾病的前兆。而當身體的這幾個部位長出白頭髮時，尤其需要特別小心：前額，兩鬢，後腦勺。
前額是脾胃的反射區，如果前額出現白髮，並且出現腹脹痛，四肢無力，大便稀清，牙齦腫痛，貪吃冷熱等症狀，通常是脾虛或者胃熱。兩鬢是肝臟的反射區，兩鬢出現白髮，常常是肝火過盛，這時容易脾氣暴躁，易怒，還可能出現眼睛乾澀，口乾舌燥，肋骨疼痛等症狀。後腦勺是膀胱經的反射區，後腦勺出現白頭髮，還伴有尿頻、遺尿甚至尿失禁、小便不暢等情況，這類人通常是膀胱虛弱。
從中醫角度上來說，可以從一個人的頭髮看出其陽氣是否充足，頭髮與身體狀況息息相關。有時候長白頭髮並不就是一件壞事，它可能是你身體健康狀況的提示燈，幫助我們更好地了解身體情況。
幾個方法讓白髮變黑
正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，所以老人長白頭髮是正常現象。但是現代很多青壯年由於生活中的壓力也出現了「少白頭」的現象，中醫研究發現，「少白頭」不是無法挽回的，做好這幾件事有助於讓白髮變黑髮：經常按摩頭皮，多按摩有助於增強細胞活性，促進頭皮毛囊的血液循環，保證毛乳頭血液供應，會對減少白頭髮有幫助。另外還要早睡早起，晚上最好11點前上床睡覺，保證充足睡眠，堅持規律鍛鍊，鍛鍊可以幫助增強身體體質，有助於蓄養黑髮。
「腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之餘」，中醫還認為，頭髮和肝腎的關係最為密切。肝腎虧虛容易精血不足，毛囊無法攝入充足的營養成分，黑色素合成的能力就會減弱。而常吃黑色食物，可以滋補肝腎，進而促進黑色素的形成，長出烏黑的頭髮。
每個人的身體狀況都不同，有的人即使年老頭髮依舊烏黑亮麗，有的人年紀輕輕就滿頭白髮，長白髮與很多因素有關，當我們長出白頭髮時也要多加注意，它有可能是精神壓力所致，也有可能是在為你的身體健康狀況「亮紅燈」，需要你重視。
參考資料：[1]王軍.八個因素讓頭髮悄悄變白.科學大觀園，2015（000）：023[2] 張文魁，周國民.白頭髮長在不同部位的警示.養生大世界，2015：09[3]無.白髮變黑是奇蹟還是可能.海南人大.2013（000）：010
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