俗話說：「一白遮百醜」，小姐姐們對於白的追求從未停止過，今天就來看看，美白到底是怎樣一回事。本期邀請到臺灣蕾迪詩生物科技有限公司董事長、莎蔓莉莎瑞德青春顧問葉勝仁葉教授為我們答疑解惑。
想要變白，得先弄懂「為什麼會變黑」這個問題。
大家都知道，皮膚呈現出來的顏色深淺，是由皮膚中的黑色素決定的。黑色素細胞分布在皮膚的表皮層，它的功用就是製造黑色素。在接受刺激的狀態下，黑色素細胞就會活化，開始嘗試製造黑色素。
葉教授告訴我們，在具體的影響因素方面，自己身體內的狀況，例如：內分泌、肝病、懷孕、腫瘤等等都可誘發黑色素細胞活化。而身體外的狀況，例如：紫外線暴露、光敏感性物質接觸、藥物、發炎、摩擦、使用不良的化妝品也都會誘發黑色素細胞活化。
黑色素從製造到運送到角質需要大約「28天」的時間，所以一般來說使用美白產品，主打作用在黑色素的話，會需要一個月的時間評估有沒有效果。
也就是說，如果立刻見效的話，並不是因為阻隔了黑色素的產生。
明白了為什麼黑，我們再來看看怎樣變白，葉教授這裡為大家介紹了幾個真正可以起到美白作用的成分。
針對市售常見護膚品美白方面，不少成分作用還是在抑制酪氨酸酶的活性上，例如：
熊果素：熊果素，亦作熊果苷，是一種由杜鵑花科植物熊果葉中萃取出的成份，因為能抑制酪氨酸酶的活性，進而阻礙黑色素的形成，對美白頗具功效。
圖片來自於網絡
AA2G：進入肌膚深層後，與皮膚中自由的α－葡糖苷酶結合，其穩定性是普通維生素C的10倍，能夠抑制酪氨酸酶活性，從而減少黑色素形成，淡化色素。
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SymWhite 377：皮膚美白和抗氧化，是目前活性最高的酪氨酸酶抑制劑之一，可廣泛應用於化妝品，具有美白功效、活化肌膚，增加彈性、可降低由紫外線所造成的色素沉澱。
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GigaWhite淨透白：由七種來自阿爾卑斯山的天然植物萃取所組成，抑制酪胺酸活性作用，阻斷黑色素生成。除此之外，還有加速皮膚新陳代謝，分解沉著黑色素的作用。
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穀胱甘肽：可以破壞酪胺酸酶合成黑色素的產生。自由基可以激活酪氨酸酶，而穀胱甘肽可以清除自由基抑制酪氨酸酶的激活。
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至於這兩年很火的煙醯胺，機理則在於減少皮膚色素沉著斑點，抑制黑色素細胞將黑色素小體轉移到角質形成細胞，使得黑色素細胞停止生產黑色素。
另外，需要注意的是，A酸和對苯二酚這兩個成份美白效果也不錯，但只見於醫師處方用藥，一般保養品並不能添加，同時，兩者均具有光過敏性，建議於晚上使用。
而在近期話題性很高的口服美產品關鍵原料，主要推薦以下三種：除上文提到的穀胱甘肽，還有專利配方，在體內停留時間更長更有助於美白效益的柑橘生物類黃酮，以及可以阻礙酪胺酸酶來抑制黑色素生成，同時淡化斑點的越桔萃取物。
我知道，你已經開始翻箱倒櫃，找出各種小瓶瓶開始比對了……
想要變白，光靠美白產品一定是不夠的，還需要自己在日常生活中多多注意，那就一起來看看，還有哪些日常生活中不用花錢，就可以做到的美白動作。
防曬：出門連這個都做不到，還想變白？
適度保溼：如果洗完臉，感覺過度乾燥，可以換溫和一點的洗面奶。若還是乾燥，可以適度用一些保溼產品。
多喝水：每天至少要喝足2000CC的水。
避免含糖食物或飲料：糖化蛋白終產物AGEs是讓肌膚老化跟許多慢性病的原因，所以拜託要儘量避免吃太甜的食物或飲料。
不熬夜：正常的生理時鐘能讓內分泌處於平衡狀態，對於抗老很有幫助！
不抽菸：不用多說，去網上百度一下抽菸對皮膚影響的照片看看？
多運動：可以幫助新陳代謝，也排除皮膚內的廢物。對全身的健康也有幫助！
多吃抗氧化食物：黃、紅、橘、綠的深色蔬菜水果通常含有大量抗氧化物質，可以幫助身體對抗自由基。洋蔥、大蒜也都有不錯的效果啊～
小結：葉教授表示，總體而言想要變白就要在日常生活中做好防曬，定時補防曬、外出可穿薄長袖、使用帽子、墨鏡、撐傘減少陽光曝曬；保養品多善用有美白要求的產品。食品部分可常態性的補充: 維生素C、穀胱甘肽等相關美白要求的食品原料。
健康生活，還你一個健康身體，當然包括變白~
莎蔓莉莎瑞德青春顧問
臺灣藥用植物營養學專家
中國化學會榮譽專家
臺灣國際發明獎得主
國際病理養生理療系統專家
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再次感謝葉勝仁葉教授的解惑
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