最近，好多寶媽都迎來了寶貝要開始吃輔食的階段。隨之而來的，就是各種各樣的困擾和擔心。寶媽們普遍反映，沒娃之前給自己做頓飯都費勁，現在有了寶寶，要均衡營養還要每個環節都小心翼翼，更是深感力不從心，手忙腳亂。
很多媽媽們苦惱於自家寶貝存在偏食厭食的問題，很害怕長此以往會影響了正常的生長發育。其實，除了食物本身不符合寶寶口味之外，很大原因在於食物種類單一且賣相欠佳無法引起寶寶的興趣。因此，如何做出色香味俱全的餐點，滿足寶貝的胃口，就成為寶媽們需要攻克的難題。
今天就來說說寶寶輔食這回事兒，為各位辛苦的寶媽媽們解解圍，支支招。
先來分享一份不重樣的寶寶食譜，讓寶貝們每天都能吃到營養又解饞的美食~
原料：龍鬚麵，熟蝦仁，青菜心，適量高湯，熬熟植物油。
做法：將龍鬚麵切成短小的段，放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙後切碎備用。將碎麵條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內，大火煮開後小火再煮，待麵條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
原料：冬瓜，火腿，乾貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許
做法：將冬瓜切成1cm見方的丁;乾貝開水泡軟，切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。
功效：冬瓜含鉀和維生素C非常豐富，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
原料：鱈魚肉，蔥、姜、醬油、料酒各適量
做法：將鱈魚洗淨放盤中。蔥、姜切細絲置魚身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油，入鍋蒸熟即可。
功效：有助於增強消化功能和免疫力。
原料：雞蛋，熟鹹鴨蛋，內酯豆腐，蔥絲適量，麻油少許
做法：將雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，上面覆上蒸架。將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上蔥絲，放蒸架上。水沸後5分鐘關火。將雞蛋取出，取蛋黃，和鹹鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。
功效：具有益氣、補虛等功能。
原料：雞蛋，洋蔥，新鮮蝦仁，橄欖油，番茄醬，原味沙拉
做法：將洋蔥切成碎末，蝦仁拍碎切細末。將雞蛋打入碗中，加入洋蔥末和蝦仁末，打散。橄欖油置鍋中稍熱，倒入蛋液，炒散，加入番茄醬和沙拉，翻炒一下即可。
功效：含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C，還含有豐富的礦物質。
原料：熟魚肉，西藍花，番茄，米粥，適量高湯、熬熟植物油。
做法：河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;西藍花洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用。番茄開水燙後去皮去籽，用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟，再加入米粥，魚泥、西藍花，用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
原料：蘋果
做法：將蘋果洗淨帶皮放碗內入鍋蒸熟，待溫涼食用。
功效：可生津、開胃，同時具有止瀉功效，是腹瀉寶寶的極佳美食。
原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許
做法：西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效：補充營養素。
有了這些做法簡單，寶貝又愛吃的菜譜助力，相信寶媽們在輔食準備上會稍稍輕鬆些。
但帶娃不易，光是一份營養搭配是不能解決燃眉之急的。想要輕鬆搞定寶寶日常吃食，一定要有神助攻加身，並且不能讓豬隊友只知道抱咱的大腿。
之前看過一篇文章，老師問孩子，什麼叫父愛如山？
孩子回答：父愛如山就是不管平時媽媽有多忙，爸爸永遠坐在那裡一動不動，穩如泰山。
生兒育女哪有不辛苦的道理，但是家庭裡也不能讓寶媽一個人承擔所有勞累。
可現在存在一個普遍現狀，就是媽媽們明顯在孩子的吃喝拉撒上付出的要多得多。經常聽到媽媽們抱怨，爸爸在家不管孩子。即便是幫忙照看，也只是手機不離手的「機器看護者」，保證孩子沒磕到碰到就行，剩下的一律不予參與。
看看「別人家的爸爸」，我們真忍住不變成了「檸檬精」。180+的足球巨星貝克漢姆，化身女兒奴，哪怕萬能貝嫂不在身邊，也照樣把小七照顧的像個公舉。
Facebook的老闆扎克伯格更是「放棄」一分鐘幾十億的生意，請了陪產假，專心在家帶娃。
反觀很多寶媽，生了娃以後，已經很久沒睡過一個整覺了。但醫生表示：長期睡眠不足將導致：記憶力下降、免疫功能失調、情緒低落、脾氣暴躁，甚至還有致癌的風險！
所以，哪怕寶爸真的條件有限，白天不能幫忙，那讓他為睡眠嚴重不足的寶媽們添購一些全能廚電，不過分吧？
有了智能家電的幫忙，寶媽們可以直接跳過早餐繁瑣的前戲，起碼每天能舒服的多睡一兩個小時。媽媽們可別頂著「致癌」、「折壽」的風險，還獨自挑起照顧寶寶們的重任，是時候敦促老公給咱入手一臺破壁機了。
一臺破壁機，蘊含了豆漿機、米糊機、果蔬機、高壓鍋、熬粥機等十幾種機器功能，並且能幫助人體更全面、便捷地吸收膳食營養。
關鍵是，寶寶在剛開始餵養輔食的階段只能吃一些細膩的泥狀食物，高速運轉的破壁可以把食物打得細膩順滑，非常適合做寶寶輔食。用破壁機替代專門的輔食機也是沒有問題的。
如今，破壁機在普通家庭中的使用是越來越普遍了。
如果選購品牌產品的話，我推薦飛利浦家的破壁機。它的功率能達到1000瓦，硬質食材也能輕鬆被細膩攪拌。值得一提的是，功率雖然大，卻沒有什麼噪音，這對有娃家庭實在太友好了。我在破壁機旁聽到的聲音，和隔壁鄰居家使用破壁機傳到我家的聲音音量竟然差不多大。
很多人會擔心破壁機使用完後難清洗，此時飛利浦自動清洗功能便可以拿出來秀一下。只需點擊一下，通過水流的高速震蕩，讓角落裡的食物殘渣無處遁形。加上附贈的J型刷，地盤和杯體上的頑固汙漬也被輕鬆除去。對於分身乏術的寶媽們來說，簡直是科技福音。
飛利浦的這款破壁機，智能觸控螢幕，操作方便，所有功能在操作面板上一目了然，小白媽媽也輕鬆上手。想做什麼，放好食材，一鍵觸碰，開啟美食之旅。
操作這麼簡單，讓寶爸們愛上進廚房又有什麼難呢？
省點力氣、省點時間，對於無限缺覺、身形疲憊的媽媽是多麼重要。如果你也正有需要，就把它看成一個多用途的廚房工具，犒勞一下努力又辛苦的自己！
更何況，最近還有#京東超市品類風暴#活動。
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寶媽們可要扛起#新早餐主義#，愛寶寶，就要更科學的準備每一餐~