月經期可以喝檸檬水嗎

核心提示：月經是女性朋友健康的陰晴表，女性朋友在月經期間的抵抗力會有所下降，因此，在這期間女性朋友們一定要保護好自己，尤其不可以亂吃東西，否則不利於身體健康，檸檬是日常生活中常見的一種食物，那麼，月經期可以喝檸檬水嗎？我們一起來看下面的介紹。

月經是女性朋友健康的陰晴表，女性朋友在月經期間的抵抗力會有所下降，因此，在這期間女性朋友們一定要保護好自己，尤其不可以亂吃東西，否則不利於身體健康，檸檬是日常生活中常見的一種食物，那麼，月經期可以喝檸檬水嗎？我們一起來看下面的介紹。

月經期可以喝檸檬水嗎

月經期是能喝檸檬水的，檸檬水是由檸檬所製成的飲料或泡的水，富含多種維生素和營養物質，具有很好的養生保健作用。女性在月經期身體抵抗力下降，會出現大便乾燥。在生理期適當的喝檸檬水，能夠提高機體免疫力，能夠促進腸道蠕動緩解便秘，改善月經期各種身體不適，可以改善經期出現的各種皮膚問題，好處是很多的。一定要記住不能喝涼的檸檬水，以免影響汙血無法排出引發或加重痛經的症狀，應該喝溫熱的檸檬水且要適量。

喝檸檬水的好處

1、喝檸檬水的好處有很多，適量的喝檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，而且還可以有效的預防心腦血管疾病。

2、據相關研究表明，檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，人體攝入之後可以有效的抑制鈣鹽結晶，從而起到阻止腎結石形成的作用，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

3、對於女性朋友來說，經常喝檸檬還可以達到祛痰的效果，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

月經期可以喝檸檬水嗎？由上面的介紹可以得知，月經期是能喝檸檬水的，而且女性朋友在月經期間會有很多的好處，需用大家注意的是，雖然喝檸檬水的好處有很多，但是也不能喝太多，尤其對於胃潰瘍患者來說，是不建議喝檸檬水的，否則會給人體健康帶來上好。