只要是生命存在,自由基就會不斷產生,抗氧化就有必要。
皮膚進行新陳代謝,就會產生自由基,隨著年齡的增長,皮膚自身的自由基清除系統會逐漸變弱。
環境汙染、日光中的紫外線、吸菸、熬夜等因素會使自由基增加,從而增加皮膚自身自由基清除系統的負擔。
長此以往,自由基清除能力會因超負荷運轉而削弱,而這也是導致皮膚老化、產生色斑、變黑的罪魁禍首!
在正常的生理情況下,當體內自由基水平增高時,體內的氧自由基清除劑會在基因調控的保護下,讓體內氧化與抗氧化之間處於動態平衡,將皮膚恢復到正常狀態。
皮膚和身體越健康,自然抗氧化能力越強。但是出現嚴重的疾病確實需要針對性的幹擾和治療。皮膚護理來說,明顯不是屬於這個範疇。而抗氧化也只是減緩皮膚老化的速度,對於已經產生的皺紋,效果非常有限,已經產生的皺紋要去皺,也屬於另外一個範疇。
而我們通過抗氧化產品進行抗氧化,消滅自由基,目的是增強皮膚的自由基清除能力,恢復皮膚的正常狀態。
目前研究證實的抗氧化成分主要有三類:
一是抗氧化酶類:超氧化物歧化酶(SOD)、穀胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)、木瓜巰基酶、輔酶Q10等。
二是維生素類:維生素E、維生素C、維生素A、維生素B3、β-胡蘿蔔素等。
三是植物提取物類:如黃芩根、甘草根、當歸根、葡萄籽、綠茶、桑白根等植物提取物。
不過,並不是說添加某類抗氧化成分後,這類護膚品就一定具備抗氧化功效。
抗氧化護膚品的抗氧化功效跟很多因素有關,比如產品配方的科學性、皮膚吸收情況、抗氧化成分的濃度、純度等。如果儲存或生產工藝不當,還會使抗氧化酶失活,從而失去自由基清除能力。
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在日常生活中,想要抗氧化來延緩皮膚衰老,使用含有一定抗氧化成分的護膚品固然可取,不過,日常生活方式對於抗氧化也很關鍵。
1、在生活作息上,儘量避免增加自由基產量的誘因更為關鍵
愛護環境、嚴格防曬、不吸菸不熬夜,養成良好的生活作息習慣。其中嚴格防曬是最容易做到的,也是最有效的抗氧化方式。
2、在飲食方面,建議多食富含抗氧化成分的食品
富含維生素E的食物:穀物類,小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉、乳製品。
富含維生素C的食物:鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花。
富含胡蘿蔔素類的食物:主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒。
富含生物類黃酮的食物:豆類中的含量較多,蕎麥葉、柑橘類水果、漿果、椰菜、櫻桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、茶葉、紅酒以及番茄。
富含蝦青素的食物:魚類食物、蝦類食物、貝類食物、藻類食物、蟹類食物。
3、選擇護膚品時,選擇含有兼具抗氧化成分的產品
如維生素C、甘草根、當歸根、綠茶等植物提取物既有美白、抗炎功效,又有抗氧化功效;維生素E、黃芩根提取物等既有保溼、抗炎功效,又有抗氧化功效。另外,維生素E和維生素C聯合使用,可增強彼此的美白和抗氧化功效。
原花青素(OPC),是目前國際上公認的清除人體內自由基最有效的超強天然抗氧化劑,具有非常強的體內活性,一般為葡萄籽提取物。
實驗證明,原花青素(OPC)的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,吸收迅速完全。
△ 葡萄籽取物與目前公認的美白標準物熊果苷和VC相比,表現出更強的酪氨酸酶抑制率和抗氧化活性, 這表明它是高效美白活性成分 。
有人說:番茄紅素、蝦青素的抗氧化作用比原花青素更強大。是的,這個觀點是對的。不同的是前兩者都是脂溶性的物質,其作用發揮需要脂肪幫助。
而葡萄籽原花青素與其他多酚、黃酮類物質等抗氧化相比,其水溶性特點決定了它更容易被人體吸收。
策劃編輯:Candy
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