馬上春天就要到了，終於要脫下厚重的冬裝，換上心愛的春裝了，春天換上薄薄的衣服，行動更自由了，真的是好像開心哦~
不過每回到換季的時候，皮膚都特別暴躁，喜歡鬧小脾氣，比如臉上經常容易乾燥、泛紅、起痘的問題都相繼出現。小仙女們是不是都想擁有嫩的能掐出水的奶油肌呢？
說到奶油肌，簡直就是所有妹子的夢想啊！最近小滿挖掘出了一套「斷肌食」7天打造水光肌的方法，不用去美容院也能擁有完美肌膚。
那麼什麼是斷肌食呢？
所謂的肌斷食其實就是一位日本護膚專家發明的名詞，這個概念是日本美容教主佐伯千津提出的，當時佐伯千津說每天化著妝從早到晚工作的女性只有睡覺時間才能素顏，對皮膚來說很可憐，偶爾也需要給皮膚一些自由呼吸的時間。這似乎又給了懶人一個名正言順的偷懶理由了。
大概意思是指在皮膚狀態不好的時候，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還有可能造成負擔。在這個特殊時期「餓」皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，然後再「啟動」，對護膚這件非小事來說很特別和重要！其實「肌斷食」很多年前就在日本大火了，這種護膚方法能有效的改善痘痘肌和敏感肌的小仙女們。
很多人就認為不塗護膚品就是斷肌食，其實斷肌食並不是完全不使用護膚品讓皮膚進行「斷食」，而更像是「節食」。當肌膚不再能吸收營養，無論用多好多貴的護膚品，依然沒有看到明顯的改善效果，這時候就要進行「肌斷食」了，所以肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。
那麼到底什麼時候才可以使用「肌斷食「來護膚呢？
肌斷食的最佳時間是周末、經期之前的3天和換季的時候。
每到換季的時候相信很多小仙女和小滿一樣，皮膚會出現一個敏感期的一個狀態。像出現皮膚乾燥瘙癢，出現閉口冒痘的情況。越是這樣很多人都會出現一個誤區，會用更多的護膚品來保養自己的皮膚，塗了一層又一層但是皮膚狀態還是不見好轉。不光浪費護膚品，還又可能皮膚問題更加嚴重。
其實人體皮膚的自身會有一個自我保護的屏障，短時間內不塗護膚品，皮膚也不會過於乾燥。反而做完「肌斷食「後皮膚能更好地吸收護膚品，從而皮膚狀態也會得到改善。
到底該怎樣肌斷食，具體的操作方式又有哪些？
第一天，徹底斷食！早晚只用溫水洗臉，護膚品化妝品都不用。
剛開始肌斷食的時候可能會嚴重水油不平衡，我第一次第一天就這樣，整個臉油到不行，又覺得臉頰有點緊繃，還心理作用感覺很髒。記住！這是心理作用！不要慌！忍住！
第二天，補水！第一天啥都不用，皮膚會失水，所以第二天要開始補水。不需要用多高營養的化妝水，直接噴依雲噴霧，便宜大碗，當然你們喜歡用雅漾理膚泉啥的都OK
第三天，去角質。要把之前皮膚堆積起來的多餘的營養去掉，幫皮膚通一通道路。幹皮和敏感肌學我用二次清潔水霑化妝棉輕輕擦就好，擦完再噴噴霧。健康大油皮可以用清潔面膜，之後還是要噴噴霧
第四天，重點補水。這時候可以用稍微有點營養的化妝水來溼敷，營養會很容易被吸收到肌底，效果就會更好啦~因為我老是長痘，所以去年一整年都是用輕肌水溼敷，消炎成分N多，不是肌斷食的時候用來溼敷痘痘閉口也是超級無敵有效。又是無添加的，最適合肌斷食用！早晚各敷3分鐘
第五天，加乳液。要開始鎖水啦~乳液不要用美白抗老的，肌斷食期間千萬不要高營養哦~
第六天，加入精華按摩。根據自己的膚質加入精華，按摩的方法也很簡單，看圖7
第七天，恢復正常護膚步驟，洗面奶也可以開始用了（前六天都是不能用洗面奶哦），你會發現護膚的時候吸收的超級快！
最後再囉嗦一下：肌斷食不需要花重金去買日本的肌斷食水！跟純淨水沒啥區別
有問題記得在評論區留言哦！小滿下次幫你解答