喜歡護膚喜歡時尚的小夥伴肯定聽說過「肌斷食」這個說法，這是一位日本護膚專家發明的名詞。大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在女性的特殊時期「餓」皮膚一下，讓皮膚得到休養生息，再進行護膚。聽起來和「節食減肥」很像。
它以一周至一個月為周期做個斷離舍，去掉面霜，去掉乳液，去掉爽水，逐漸精簡到只洗臉不護膚，此後再逐步恢復，整個過程是歸零後再重新啟動，這樣對護膚品的吸收會更加順暢。
不少人嘗試過這種肌斷食護膚方法，效果有好有壞，把自己的肌膚狀態弄糟的也不在少數，所以網上爭議也挺大的。
其實這是因為很多人不顧自己肌膚的實際情況，就盲目的使用「肌斷食」法來護膚。
所以，有個問題值得深思，那就是我們每個人都需要去進行「肌斷食"嗎？
當然不是。
如果你皮膚狀態好，既不長痘，也沒有出油過量，使用的護膚品也沒有令肌膚爆痘，那就沒有必要去嘗試了，畢竟肌膚已經達到理想的狀態，還要嘗試這種「肌斷食」，是多此一舉。
哪些人適合肌斷食"的護膚法呢？
1.突然變成敏感，尤其是換季或者旅行後（不是天生敏感肌）
2.去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀。
3. 每日都塗抹過於營養或多種功能性的護膚品。
4. 長年使用一種保養模式。
「肌斷食」的好處
那麼「肌斷食」究竟能給我們的肌膚帶來什麼樣的改變呢？
1、不依賴護膚品，提高自我修復力
2、恢復自然狀態，更了解自己的膚質
3、更好地吸收化妝品，提高護膚效率
這些部位不適用「肌斷食」
肌斷食雖好，但臉上有些部位並不適用「肌斷食」，因為「肌斷食」主要是針對護膚過程過於繁冗，導致皮膚吸收不佳的情況，而有些部位卻不是這種情況。
眼睛周圍不要「肌斷食」
眼部肌膚不要進行肌斷食，因為即使你宅在家，眼睛也一直沒有閒著，需要持續不斷地呵護。長期對眼睛周圍進行肌斷食，可能會加速眼部周圍皮膚衰老，滋生眼部皺紋。
皮膚敏感不要嘗試「肌斷食」
肌膚敏感、薄弱，特別是剛暴曬之後，肌膚屏障變得非常脆弱，皮膚急需得要修護，應該立馬進行保溼和舒緩，假如外部的保護力又不夠的話，很容易讓外部的傷害加重。幹敏爆皮切忌肌斷食。
好了今天的護膚知識就分享到這裡了，想科學變美就關注我們吧。
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