獼猴桃是一種非常常見的水果，因為其味道酸甜可口，所以極其受人們的歡迎。在獼猴桃當中含有非常多的微量元素，經常食用對身體健康有極大的好處。
那女性在平時經常吃獼猴桃，都有哪些好處呢？
1、減肥
獼猴桃當中的營養物質十分全面，對於腸胃運動有極大的好處，還能增加人的飽腹感。獼猴桃含有一種特殊物質，可以幫助體內的食物進行消化，促進蛋白質的吸收。在進食獼猴桃之後，能夠讓胃蛋白酶的消化能力變得更強，防止食物在體內堆積，從而起到一定的減肥效果。
2、美容養顏
在獼猴桃當中含有極多的維他命C，而這種物質能夠組成人體膠原，不僅能讓體內的細胞變得更加有活力，也可以提高身體的新陳代謝，起到一定的美容養顏效果。經常吃獼猴桃，皮膚狀態會有非常大的改變。
3、改善睡眠
現在人的工作壓力都很大，經常會出現失眠的問題，若經常有這樣的情況出現，建議大家適量的吃幾個獼猴桃，就能有效緩解這一情況。在獼猴桃當中有很多的鈣物質，能夠幫助膽汁進行分泌，讓身體吸收更多的食物，提高睡眠的適量。而且其中還有很多的維生素C，對於改善睡眠有很好的效果。
雖然獼猴桃營養價值很高，但也不是所有人都適合食用的，到底哪些人不可以吃獼猴桃呢？
1、先兆流產者
在獼猴桃當中含有很多的維生素，還有一定量的葉酸，是一種很適合孕婦吃的水果。但是，獼猴桃屬於寒性水果，如果存在先兆流產的症狀，最好就不要吃了。
2、脾胃虛弱者
獼猴桃屬於寒性食物，如果存在脾胃虛弱的情況，在平時最好不要吃獼猴桃，不然很容易引起腹痛、反酸的症狀，給腸胃造成更大的負擔。
3、尿頻者
獼猴桃當中含有非常多的水分，常吃獼猴桃能夠起到非常好的利尿效果。但是如果本身就存在尿頻的情況，最好就不要食用了，避免導致病情變得更加嚴重。
雖然說獼猴桃的營養價值很高，可以給身體補充很多營養，但獼猴桃畢竟是寒性的食物，也不可以一次性吃太多。而且，如果自己患有某些疾病的話，在吃獼猴桃之前最好是先問一下醫生的建議，避免自己盲目食用導致不好的後果。