蕭亞軒新專輯《赤裸真相》封面超火辣!認真運動保持火辣身材

2020-12-26 健身Girl

蕭亞軒在平安夜推出睽違5年的新專輯「NAKEDTRUTH」,其實從很早以前就開始著手進行,但是在這段期間蕭亞軒的身體狀況出了一些問題,導致發行專輯的行程往後延。但是這次她準備好了!養好身體健康、帶著一張全新的專輯跟大家見面,一發行點閱次數也馬上衝高。這次的專輯封面蕭亞軒小露性感,依舊是那個漂亮又纖細的她,也一起來看看喜歡零食的蕭亞軒一直以來是怎麼維持身材、瘦身的。

這次的專輯雖然因為許多因素而延宕許久,但是在平安夜上架後獲得了很多正面好評,粉絲們紛紛說「女神回來了!」就連專輯封面都令人驚豔,蕭亞軒全身看起來只穿了一件丁字褲、裹著棉被就上鏡!這幾年走過低潮的Elva,現在以最好的狀態回來了。

最近她還與男友黃皓一起參加了綜藝節目《女兒們的戀愛》,兩人的甜蜜、互相尊重、成長都讓人真心祝福!

蕭亞軒瘦身:「減肥不代表餓肚子,所以不會節食。」

看似瘦瘦的蕭亞軒,其實也花了不少力氣在維持身材上面,她曾經說過自己其實是梨形身材,肉容易長在大腿上,所以胖一點的時候都要穿著褲裝。

而且自己受不了餓肚子,甚至非常喜歡吃高熱量的食物,偶爾放縱想吃就吃,但是平常還是要以吃的健康為主!

媽媽要她每天早上起床都喝兩杯水、一杯牛奶或搭配燕麥,不但可以補足身體的水分,對腸胃蠕動也很有幫助。

早餐也非常重要,蕭亞軒最喜歡健康的優格燕麥。

蕭亞軒瘦身:「想吃就吃,但是吃什麼很重要!」

對於不喜歡餓肚子的蕭亞軒來說,要吃但又要維持身材,她最喜歡火鍋減肥法!

可以煮自己想要吃的菜、肉(但會避開加工火鍋料及高熱量食材),而且要儘量選擇清湯、昆布湯,重點她還不會沾醬~

蕭亞軒瘦身:「身體第一、認真健身!」

經歷過這幾年的低潮,蕭亞軒現在認為身體才是最重要的。

本來就有健身習慣的她也認真運動,她習慣會先慢跑,而且運動完一定要拉筋。

如果真的有段時間沒運動也不氣餒:「一點一點地練回來!」

除了健身以外,她甚至也有練習過拳擊。

蕭亞軒瘦身:「從工作和生活中找到共同相處的平衡。」

對待工作很認真的蕭亞軒曾說:「永遠都要保持赤子之心和感恩身旁一直不斷愛我的你們。」而在工作和生活間找到平衡也是她的目標。

這次新專輯的舞蹈也非常值得期待,編舞的老師都是國外的重量級舞者!

蕭亞軒也因為工作的關係認識了皮拉提斯,在沒有時間健身的時候會以皮拉提斯代替,可以使心情放鬆,還會讓身體的肌肉線條變漂亮!

女神有陣子也非常喜歡高爾夫球,甚至還有自己的一套球桿喔!工作之餘的戶外運動真的可以使人放鬆、心情變好。

偶爾跟朋友一起爬山、慢跑都是她生活的一部分。

就算在都市也可以跑起來,跟朋友一起運動可以提升動力。

只能說維持身材的不二法則就真的是飲食以及運動,大家一起跟上蕭亞軒,找回最亮眼的自己!

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