文/阿秋（心理諮詢師、中西醫結合治療師）
抑鬱症是一種心境情感障礙，也被稱之為：精神疾病。所謂的精神疾病就是精神上，大腦上出了問題，比如：神經遞質分泌性出現紊亂了，精神崩潰了等等。
但是，大家不要理解精神疾病就是瘋了或者傻了，這是民間的一種誤解，所以我們要消除這種認知和誤會。放下病恥感心理。而不管是患者還是大眾其實都是有這樣的認知，所以才會造成病恥感和不理解與誤會等等。
抑鬱症並不是瘋了，抑鬱症就是心境不佳，精神狀態崩潰了，加上大腦神經遞質的異常，使得患者不自控的難受低落起來，但是抑鬱症患者，他們的邏輯思維是正常的，是清醒的，跟正常人無異。這點不僅僅患者本人需要明白，家屬以及旁觀者們都應該要清楚地意識到，只有這樣，我們才能更加理解和善待身邊的抑鬱症患者。
抑鬱症患者的難受，並不是一句安慰的話就可以改變，而是需要我們不斷的對症的治療和耐心療愈、安慰，以及改變認知，結合經歷的影響，加上時間的關係，方可慢慢擺脫，從而走出困境。也並不是說安慰的話不起效，而是需要循序漸進，耐心引導，不過度嘮叨，順應患者心境去說和行動，這才是家屬們要真正悟明白的陪伴真諦。亦是抑鬱症患者所渴求的。
抑鬱症分為輕中重，三個程度級別，不管是輕度的還是重度的，一旦發現，就要及早進行幹預和治療，這是治癒的關鍵，患者和家屬們都必須樹立正確的認知與信心，那麼這就是戰勝它制勝的法寶。盲目焦慮和排斥科學與不願意去自救，家屬也沒有耐心，對患者不夠理解，盲目勸導和要求，往往是導致抑鬱症加重的溫床。