吃飯，是一場修為，你的教養，其實就體現在吃飯方式上
同事裡有一個特別秀氣的姑娘叫小微，每次大家一起聚餐的時候都會叫上她，因為跟她知道的感覺很舒服
小微的話不多，卻能很細心的照顧到大家，很自然地去做不會顯得特別做做，大家坐下來點菜會最後一個點，等菜的大家聊天玩手機，小微會給大家倒上水，沒水的時候會再次給大家倒上，上次的時候也會提醒大家吃飯，不會自己一個人先吃，會幫服務員搭把手，禮貌用語用的也很好，顯得特別自然，不是刻意而為之。
吃剩下的魚刺骨頭等等都會聚在一起看起來很乾淨，服務員收拾在桌子很方便，我忍不住問過她一次，為什麼每次吃飯都這麼侷促呢，她驚訝道「沒有啊，難道你們在家吃飯不是這樣的嗎」
聽完小微的話頓時感覺自己在家吃飯的禮儀是多麼的缺失，吃飯時人最放鬆的時候，要的就是吃得舒服，吃的方便，哪裡還有那麼多心思去考慮別人會怎麼樣，別人看起來是否舒服，收拾的方便，又不是在家裡，家人打掃衛生確實會被嘮叨和職責。
人們在忽視所謂的餐桌禮儀時，一起忽略掉的還有一份與人為善的體貼，而一個人最真實的內在品質恰恰就體現在吃飯時的小細節中。
同村奶奶嫁過來以前書香門第，年紀已經快80了，但是每天的衣著打扮什麼有氣質，談吐一直都很讓人舒服。尤其吃飯的時候，規矩是很多的。
小時候經常去玩蹭飯的時候，即使第一次去玩也叫我們遵守吃飯的種種規矩，夾菜只能夾朝著自己一面的菜不能夾另外位置的菜，不能挑菜翻菜吃，咳嗽要轉頭或者用手捂著，不能對著飯桌咳嗽，吃飯不能吧唧著嘴，要安靜，喝湯要用公勺子，不能直接喝，放到自己碗裡才行，不能挑食，每樣菜都要吃，夾菜要確保筷子的乾淨，長輩沒吃不能動筷，人沒齊不能吃。
奶奶說，一個人的吃相會給人留下很深刻的印象，能反應出你的平時的生活作風和為人處世。
吃飯是一件重要的事，也是一件體現素質的事，是對食物和人的尊重。
民以食為天，講究一日三餐，吃飯是我們日常生活裡十分平常但也尤為重要的事。而教養，則是一種由內而外，都讓人舒服的品質。這種品質，在餐桌上更是體現得淋漓盡致。
從一個人吃飯的方式，就可以看到這個人性格上的特點，也能看出這個人長期以來的習慣以及對待他人的態度。一個飯桌上沒有吃相的人，一個只吃自己喜歡的食物而不優先考慮他人的人，一個浪費食物的人，一個挑三揀四隻吃最好部分的人，以及一個吃到滿盤狼藉的人，很難讓人不覺得這是個自私自我，缺乏修養的人。
一頓飯不過是一個人利益取向的縮影，而餐桌教養，則可以在無意識行為裡最大程度的表現你個人的整體風貌和氣質。