日本研究:有糖尿病的人,喝茶或咖啡有好處!|糖尿病|咖啡因|喝茶|...

2020-12-16 健康界

有香氣的生活大約就是每日飲一杯清香的茶或咖啡,而近日一項日本學者進行的研究顯示,每天這麼「香」,有助於降低2型糖尿病患者死亡風險。

研究顯示,每日一杯綠茶,5年減低15%的死亡風險,1~3杯降低27%的風險,4倍則降低40%的風險。

如果每日一杯咖啡,5年降低12%死亡風險,1~3杯降低19%的風險,每日4杯者降低41%的風險。

茶和咖啡皆喜歡,同時飲用則死亡風險下降更明顯:

比如每日飲用2~3杯綠茶和≥2杯咖啡,5年則會降低51%的死亡風險;如果一天飲4杯綠茶和1杯咖啡,則降低58%的風險;如果一天飲4杯綠茶和≥2杯咖啡,則降低63%的風險。

也就說,飲茶或咖啡皆有益,而且多飲獲益更大,兩種均飲,效果更佳。

為什麼茶和咖啡會有這種效應?研究者推測可能與其中含有的抗氧化物質及咖啡因等有關。

這項研究共納入4923位2型糖尿病患者,其中2133人為女性。中位隨訪5.3年期間,309人死亡。

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