男子馬拉松首次跑進2小時!基普喬格突破了人類極限

2021-01-09 澎湃新聞

1小時59分40秒!在挑戰人類耐力極限的過程中,肯亞選手基普喬格再次留下了濃墨重彩的一筆!

北京時間10月12日,維也納的普拉特公園裡,在接近2萬名觀眾和工作人員吶喊中,身背奧運會冠軍和世界紀錄保持者兩項頭銜的基普喬格完成了人類歷史極限的突破。

儘管基普喬格在這項「挑戰159」中的最終成績不會得到國際田聯的官方認可,但他已經證明了「極限」是可以被打破的,就像他所說的,「我不知道極限在哪裡,但是我會一直向著它跑下去。」

基普喬格幫助全人類完成了夙願。

「創造歷史,就像第一個登上月球的人」

在站上維也納普拉特公園那條特意為他規劃的賽道起點時,基普喬格又成了全世界的希望——挑戰馬拉松極限2小時大關。

兩年前在義大利的蒙扎,基普喬格其實已經承載過一次這樣的期待,與那時最大不同的是,如今的基普喬格年紀又大了一些,他距離自己35歲的生日只剩下23天時間了。

但基普喬格反而顯得更加輕鬆。

「為了創造歷史,就像第一個登上月球的人一樣。」賽前新聞發布會上,他這樣描述自己的狀態和心境,「當我跑2小時03分時,人們說這就是我的極限。後來我跑到了2小時01分39,又有人說這是我的極限……這次我挑戰159,是為了創造歷史,更是為了改變人們的認識(偏見)。」

基普喬格說,「我不知道極限在哪裡,但是我會一直向著它跑下去。」

即將35歲的基普喬格,是當今馬拉松賽道上「最快的男人」。一年前的9月16日,在柏林馬拉松上,基普喬格跑出了2小時01分39秒的成績,刷新了馬拉松世界紀錄,而且是一次性將這個紀錄提高了1分18秒。

也就是從那個時候開始,基普喬格的團隊下定決心再次挑戰人類的耐力極限。

「兩年前,基普喬格花了七個月時間不停訓練,然後不停暗示自己可以做到這一點。」

這是基普喬格的經紀人Valentijn Trouw最大的感受,

「現在,他不再那樣強迫自己,反而是自然而然有一種內心的感覺,那就是只要我訓練得當,就可以衝破2小時。」

在本次「挑戰159」的前半段,基普喬格的狀態很理想,挑戰設計定的突破時間是1小時59分50秒,而從5公裡的位置開始,基普喬格就一直領先於設定時間9秒到10秒左右,而在半程位置左右,基普喬格的用時設置比預計還快了11秒。

而到了最後10公裡,基普喬格一直保持著最開始的配速。到了最後1公裡的衝刺階段,所有的配速員都已經跑到了基普喬格身後,看著他越跑越快。

基普喬格在最後的100米已經開始了提前慶祝,他邊跑邊指著遠處的計時器,臉上也終於露出了笑容

……

基普喬格和他的領跑員們。

科技,成就人類突破

如果「解刨」這次「挑戰159」,外界就會知道,要突破耐力極限,每一個細節都至關重要。

首先之所以選擇這條位於普拉特公園裡跑道,按照《Runner’s World》的報導,正是「挑戰159」團隊在全球範圍內使用軟體進行搜索後的結果,他們查找了每年此時的溫度、溼度、氣壓、風速、海拔和降水等情況,最終得出了最具理想的位置。

除此之外,將時間定在10月12號,則是根據數據分析得來的——

按照基普喬格曾經比賽的成績,他的最好狀態一般是在溼度低於80%,溫度保持在7℃到14℃左右。而挑戰當天的情況,正是完全符合。

不僅如此,這一次基普喬格身旁的「破風」團隊也更加強大——共41位陪跑員中,有15個肯亞人,7個美國人和6個烏幹達人。其中包括美國長跑名將切裡莫、衣索比亞新銳巴爾加、瑞士的歐洲半馬紀錄保持者萬德斯、美國的1500米奧運會冠軍森特羅維茨、日本長跑名將村山紘太等知名跑者。

他們分為六組,每次有5人在基普喬格身前,組成V字形,另外有2人在基普喬格身後的左右兩邊。之所以這樣配置,是因為按照研究實驗室的結果,這是最佳配速員防風陣型,會形成一道擋風屏障,有利於挑戰者創造好成績。

而在他們身前,還有一輛配速車,以2分50秒跑完一公裡的速度前行,車上的鐳射雷射會在地板上標註綠線,以便整個挑戰團隊和基普喬格調整配速。

此外,基普喬格的身邊還有三輛自行車組成保障團隊,為他按計劃提供能量飲料。而在每一次基普喬格喝完飲料補給之後,自行車團隊成員會撿起瓶子,計算其中攝入的能量,以便在下一次調整補給。

最後則是基普喬格的裝備,這次他穿著的最新版本ZoomX Vaporfly Next%,不僅重量比之前輕了15克,鞋底也變得更厚,擁有更好的緩震表現。

正是在這樣「武裝到牙齒」的細節控制中,基普喬格才能夠如此接近極限,但也正因為這樣的挑戰配置,國際田聯才無法最終認可這次挑戰的成績。

人類「破2」究竟有多難?

事實上,人們從多年以前就在討論者馬拉松「破2」的可能性,但它的難度實在太高了。

一個有意思的類比是:以百米世界紀錄為例,博爾特保持的世界紀錄為9秒58,如果有人能將這個成績提升0.01秒,那麼百米紀錄提升幅度是0.1%。

換算成馬拉松的話,以基普喬格被承認的最好成績2小時1分39秒,他想要突破2小時大關,那麼紀錄提升幅度將高達1.4%,難度相當於百米跑到9秒45左右。

可想而知,在人類追求極限的道路上,這樣的突破難度在某種程度上算是天方夜譚。

根據《應用生理學》期刊的研究結果,一名健康男性的最大攝氧量為35-40mL/kg/min,女性為27-31mL/kg/min,而優秀男性跑步選手約為85mL/kg/min,在這樣的數據下,加上運動中能量的耗損,人類其實很難在2小時之內跑完42.195公裡。

這也是為什麼有科學家根據測算認為,以人類生理條件進步的幅度,突破2小時的馬拉松極限將會發生在2075年。

但基普喬格一直相信,人類不用再等50年就可以取得突破。他也在過去半年時間裡,用了最專業的訓練方式證明了這一點。

自從4月份的倫敦馬拉松結束之後,基普喬格就開始進入「挑戰159」的訓練周期,他在比賽之後先是連續四天輕鬆跑,然後在完全不跑步的狀態下休息了3周時間。

接著,他在教練的指導下保持每周高強度拉練長距離3到4次,然後每周選擇一個不跑步的日子在健身房裡訓練肌肉力量和柔韌性,時間長達兩個半小時……

經歷了這麼多年的挑戰,如今基普喬格終於做到了自己所說的,「人類可以跑到1小時59分或者是1小時58分。」

相關焦點

  • 突破馬拉松2小時人類極限!基普喬格是如何做到的?
    雖然國際田聯並不會承認這個成績,但正如他自己賽前所說:我不知道極限在哪,但我會一直朝他跑去。事實上,在男子百米突破十秒大關後,馬拉松能否跑進2小時,被視為人類競技體育的最後一道極限屏障。基普喬格是裡約奧運會男子馬拉松金牌獲得者,目前男子馬拉松世界紀錄也是他在2018年9月16日柏林馬拉松上創造的。馬拉松「破2」到底哪裡值得慶賀,為什麼有人說它的意義甚至堪比登月?
  • 基普喬格「破2」背後:一個極限追求者的馬拉松苦旅
    1小時59分40秒,在奧地利首都維也納舉行的這場「Ineos 1:59」挑戰賽中,吉普喬格得償夙願,用不到2小時的時間,徵服了42.195公裡的距離。  儘管國際田聯認為主辦者為基普喬格創造了不少有利條件,不會認可這一成績。但這位劃時代的馬拉松跑者,用他的血肉之軀,讓人們提前看到了人類極限被突破的樣子。
  • 42.195公裡馬拉松首次跑進兩個小時,這位突破人類極限的選手是誰
    馬拉松全程42.195公裡,這是一個正常人一周甚至一個月的路程,但你有沒有想到有人可以在兩小時之內跑完全程,這是一個巨大的問號。今天小編要講的是「跑神」基普喬格。他在維也納馬拉松比賽中做到了,成功的把這項記錄壓縮到兩個小時,打破了自己曾經兩小時26秒的記錄。
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    平均配速2分50秒!剛剛,人類迎來馬拉松歷史上最偉大的一刻。肯亞人基普喬格在奧地利首都維也納完成了一項史無前例的壯舉,人類首次全馬跑進2小時——1小時59分40秒。最後一秒,終點就在眼前,人群開始歡呼,瘋狂拍著廣告牌,基普喬格帶著標誌性的微笑衝過終點線。兩年前,在義大利蒙扎,基普喬格首次挑戰「破2」,只差26秒就成功。
  • 基普喬格的偉大已經足以比肩博爾特?NO!他還需要做到這1點
    男子100米代表人類速度,男子10000米代表人類耐力,而馬拉松則是奧林匹克的起源,是當前日益火爆的路跑項目的代表性項目,這三個項目無疑是田徑所有項目中最具有代表性、地位最高的三個項目。基普喬格作為馬拉松之王,他早先是一名成績斐然的5000米運動員,2003年巴黎世錦賽擊敗了中跑之王奎羅伊和長跑王貝克勒奪冠,隨後獲得了雅典奧運會男子5000米銅牌和北京奧運會男子5000米銅牌。2003年至2012年之間的基普喬格無疑是肯亞長跑的領軍人物。
  • 人類如何突破2小時完成馬拉松的極限?
    上周六(5月6日),來自肯亞的選手Eliud Kipchoge以2小時0分24秒的成績,創造了新的男子馬拉松世界最佳成績,將肯亞選手Dennis Kimetto在2014年柏林創造的2小時2分57秒完成42.2公裡馬拉松全程的世界紀錄一次性提高了2分多鐘,成為了歷史上最接近馬拉松2小時大關的人。
  • 基普喬格「破2」的鞋會不會是「鯊魚皮」?
    新華社倫敦10月17日電(記者張薇)肯亞人基普喬格全程馬拉松跑進兩小時的壯舉儘管不能算作世界紀錄,但足以載入史冊。在高科技和專業團隊的護航下,基普喬格又一次突破了人類極限。然而,在這一對抗地心引力的挑戰中,他腳上的那雙跑鞋究竟發揮了怎樣的作用?會不會像曾經叱吒泳壇的「鯊魚皮」泳衣一樣被禁?
  • 它見證基普喬格創造人類歷史,但也耽誤了基普喬格
    早些時候,一條非常冷門的消息登上了各大體育板塊的頭版頭條——知名長跑運動員基普喬格於維也納普拉特公園,以1小時59分40秒刷新了馬拉松的新紀錄!就此,基普喬格也成為了世界上首位馬拉松跑進2小時的運動員!
  • 基普喬格捐助食物幫助困難運動員,偉大程度比肩博爾特
    作為人類歷史上最偉大的馬拉松運動員,基普喬格在田徑賽場的偉大程度足以比肩博爾特、貝克勒等人。基普喬格呼籲更多的企業和公司加入慈善行業,以便運動員們能夠獲得食物,因為疫情的影響,已經使得他們的生活陷入了停頓。「我很幸運地得到了一袋5公斤的麵粉和一包小麥粉。我必須與名單上沒有出現的我的訓練同伴分享。
  • 馬拉松「破2」,人類贏了,科技贏了,那款跑步鞋更是贏了
    據新華社電馬拉松世界紀錄保持者、肯亞長跑名將埃魯德·基普喬格12日在維也納衝擊全馬兩小時大關成功,成為在兩小時內完成全程馬拉松的歷史第一人。當地時間上午10點15分,基普喬格在現場觀眾雷鳴般的歡呼聲中輕鬆衝過終點,計時器定格在1小時59分40秒2。
  • 運動輔助難界定,基普喬格「破2」靠高科技跑鞋?
    記者 | 吳夢玥在人類馬拉松「破2」之後,爭議也隨之到來。北京時間10月12日下午16時14分,基普喬格在「Ineos 1:59 Challenge」挑戰賽中,以1小時59分40秒的成績(配速2分50)完賽,成就了人類歷史上首次跑進2小時大關。
  • 人類正在突破極限 讓馬拉松破2成為...
    人類正在突破極限 讓馬拉松破2成為可能時間:2020-09-05 16:00   來源:今日頭條   責任編輯:沫朵 川北在線核心提示:原標題:田徑三項世界紀錄一夜間被打破!人類正在突破極限 讓馬拉松破2成為可能 北京時間9月5日凌晨,在世界田聯鑽石聯賽布魯塞爾站的比賽中,男女1小時跑的世界紀錄以及男子20000米世界紀錄紛紛被打破!
  • 基普喬格跑全馬不到2小時有多快,普通人堅持不了60秒
    在昨日結束的奧地利維也納馬拉松比賽中,基普喬格成為人類歷史第一位全馬跑進2小時之內的人,在現場2萬名觀眾與工作人員的吶喊下,他的用時停留在了1分59秒40,這位來自肯亞的馬拉松運動員,奧運會冠軍與世界紀錄保持者,再一次刷新了自己記錄,基普喬格簡直就是機器人,太恐怖了。
  • 基普喬格10月4日再戰貝克勒,無論誰贏都將永載史冊
    出生於1984年的基普喬格即將年滿36周歲了,但他這些年的狀態完全沒有下滑的趨勢,他最近的三場比賽分別為:2018年柏林馬拉松2小時01分39秒WR,2019年倫敦馬拉松2小時02分37秒CR,2019年維也納「159」挑戰賽1小時59分40秒,可以說現在基普喬格的每一次出場,都是在挑戰人類極限。
  • 半程馬拉松跑2小時還有意義嗎?
    比如,不管跑半馬用了多久的時間,就算兩個多小時甚至三個小時,只要你全程堅持跑下來,這個意義就對於你來說大了,畢竟你突破了自己!此外,只要保持良好的跑步習慣,飲食各方面營養均衡攝入,跑半馬基本來說對你有益無害。但是,如果你非要注重成績,以成績為主的話,我相信這個跑半馬對於你來說意義不大。
  • 外媒調查基普喬格「破2」跑鞋,穿上就能跑更快?
    基普喬格團隊挑戰全馬破2小時。2019年10月12日,基普喬格在維也納完成了馬拉松「破2」的壯舉,而這一次裡程碑事件的餘震,一直延續至今。在挑戰過程中,基普喬格所穿的高科技跑鞋受到了大量關注,也給他帶來了「利用科技作弊破紀錄」的質疑。這雙跑鞋究竟有多大效果?
  • 2020 NEXT%科技全新家族跑鞋齊亮相|耐克|基普喬格|氣墊|緩震_網易...
    網易體育2月13日報導:基普喬格在第一次Breaking2活動分享時曾經說過:「
  • 裝備 | Breaking2! 為什麼是這雙鞋助人類跑進2小時?
    當你在潛移默化中認為這就是跑鞋世界中的不二法則之後,耐克卻再一次顛覆了我們的認知,在挑戰人類極限的Nike Breaking2項目中,耐克將突破傳統的跑鞋設計思路成功引入,要想全馬成績打破兩小時,除去外部環境等因素外,通關秘籍中的跑鞋自然成了致勝關鍵。
  • 馬拉松世紀之戰10月4日上演,貝克勒終極對決基普喬格 誰能封王?
    2003年6月27日奧斯陸站男子5000米比賽中,貝克勒以12分52秒26奪冠,並且創造了pb,而基普喬格則以12分52秒61的成績獲得第三名,創造了男子5000米青年世界紀錄,兩位傳奇的首次交手以貝克勒獲得勝利結束。
  • 深度解析基普喬格間歇跑訓練原理:背後訓練邏輯值得跑者學習
    這堂訓練課的時間是2018年8月28日,也即是基普喬格當時備戰2018年下半柏林馬拉松的一堂訓練課。眾所周知,基普喬格在2018年柏林馬拉松賽上以2:01:40的成績打破了馬拉松世界紀錄,當時距離柏林馬拉松差不都正好一個月左右,這首先體現了越臨近比賽,越突出訓練強度,並且適當縮減訓練量的周期訓練理論。