立夏之後，又悶又熱的天氣
經常熬夜加班+重口味飲食
已用盡身體的洪荒之力
難免溼氣重，身體浮腫且易疲勞
辦公室裡每天聽到最多的就是
「感覺身體被掏空」！
在這個時候，
沒有什麼比喝上一杯清涼又解渴的
夏日飲品更令人身心舒暢的了。
但現在食品問題層數不窮，
各種塑化劑、香精、色素等等多不勝數。
既然這樣，為什麼不在家自製一杯
既健康又解暑的飲品呢？
下面小編就跟大家推薦幾款
目前風靡大街小巷的、超級勁爆的
百分百純天然的自製飲品
薄荷，我們都知道的，是用來提神的，但是也具有降溫的功效，因此在夏季的話我們可以拿薄荷來提神醒腦，還有一種清涼的感覺。荷葉的話是主要用來解暑的。
【原料】
荷葉、薄荷、蜂蜜、冰塊、冰鎮礦泉水半瓶
我們可以拿一些新鮮的荷葉和薄荷，再適量加一些竹葉，用水煮出來味道就可以了。
然後將這些汁水給過濾出來，最後加一些蜂蜜，最好就是放在冰箱裡冰一冰再喝，特別是外出回來的時候喝這個茶，清涼又解暑。
冰鎮酸梅湯，該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
【原料】
烏梅50g、山楂50g、甘草6g、桂花10g、冰糖1勺
1、烏梅、山楂、甘草放入碗裡，所有材料洗淨泡軟。
2、桂花用紗布包好，跟著其他材料一起放入鍋內，加入適量水，大火燒開煮沸。
3、然後轉小火煮40分鐘左右，加入冰糖，再煮10分鐘，即可享用。冷藏後口味更好。
苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料，能夠增進食慾，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以美容養顏，滋潤皮膚。
【原料】
苦瓜半根、蘋果1個、蜂蜜適量、冰鎮礦泉水半瓶
1、苦瓜去瓤，切成丁；
2、將苦瓜放入鹽水中泡10分鐘，去掉一部分苦味；
3、蘋果切小塊；
4、將苦瓜和蘋果放入榨汁機，加入冰鎮的礦泉水；
5、啟動榨汁機打汁，時間約30秒；
6、將打好的汁過濾後到入杯子，加蜂蜜調勻即可飲用。
清熱消暑又百分百純天然的苦瓜蘋果飲大功告成
除此之外，
還有一個撩妹必殺技是你不知道的？
紅豆薏仁湯是一道具有養生功效的美食，對食欲不振、瘡毒、皮膚溼疹、筋骨溼痺、水腫都有一定的治療作用，並且做法簡便易上手，深受大眾喜愛。
【原料】薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
1、將薏米仁與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。
4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士
一般薏仁紅豆粥都是用去祛溼、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛溼美白、健脾。
在炎炎夏日裡來上一杯，感覺美妙極了。
但是...
不想動手怎麼辦？
什麼？
懶癌患者連用果汁機都覺得麻煩？
懶癌者福音
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蘋果苦瓜和紅豆薏米清解飲
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這樣美容瘦身又解暑的飲料，撩妹必備啊！
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