雖說溫度沒有那麼高了
但因為偶爾來一個陣雨
陣雨前的悶熱更是難熬
其實除了吹空調、吃冷飲這些降溫方法
還有一些可以喝的「天然空調」
幫你從內而外去掉身體裡的暑熱
夏季養生一定要注重清熱降火
今天小編為大家介紹幾款
適合夏季清熱解毒的飲品
做法簡單，盛夏飲用清熱潤肺
味道清香宜人
做法：取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘後取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。
功效：
薄荷葉中含有薄荷油，用水衝泡後，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。
注意：
做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。
此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養不會流失，荷葉中的生物鹼還能調和油膩感。
做法：取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。
功效：土茯苓能夠清熱解毒以除溼；金銀花清熱解毒以消腫；蠶豆利溼排毒。
注意：但購買金銀花時一定到正規藥店，蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛。
做法：野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後以沸水衝泡，加蓋稍冷後當茶飲。
功效：野菊花能疏風清熱、解毒明目；荷花消渴止煩；茉莉花清熱解表、利溼開鬱。以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。
注意：野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳