1.緊張或害怕
在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質受到影響。
在緊張的氣氛下做愛，由於情緒與全身肌肉無法放鬆舒緩，所以男性很容易因此而發生早洩或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。
害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早洩、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受，而且會因此產生行房上的問題。
2.完美主義
也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲，似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什麼時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。
因此許多人也就認為如果我的性愛中沒有這麼的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學習，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美。
3.錯誤觀念影響
一味地強調男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據臨床醫學上的統計，絕大多數自認為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。
但是在社會上普遍存在著比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現。
4.性知識的不足
現代人接觸「性」方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數人接受的似乎多偏向於性資訊的刺激，而不是性知識的認識與了解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。
擁有快樂美好的性生活是每一個人的希望與夢想，但是每個人在性事上也都有自己或大或小的問題。當您面對這些問題的時候，如果不是生理健康上所產生的影響，那麼或許應該從心理方面來仔細了解。有時候問題只是在一念之間就迎刃而解了。
5.器質性導致男人硬不起來
如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現硬不起來者最為多見。
6.精神方面的因素導致男人硬不起來
害怕妊娠、性交環境不良、夫婦感情冷淡、或以為從前遺精、自慰過多而擔心性功能有問題，甚至出於對性知識缺乏而產生的恐懼或害怕女方責怪的心理所造成，這是精神性陽痿。
7.內分泌疾病導致男人硬不起來
主要見於糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發性性腺功能不全。據國外報導約有23%~60%的男性糖尿病患者繼發不同程度的硬不起來。其發生機理主要與海綿體上的自主神經纖維病變、血管狹窄、內分泌異常及精神因素等有關。
8.泌尿生殖器官病變導致男人硬不起來
如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由於前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。
9.慢性疲勞導致男人硬不起來
疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞幹擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。
10.神經系統病變導致男人硬不起來
下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化症，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。
男人硬不起來吃什麼
1、當歸牛尾湯
當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗淨，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用於腎虛陽痿。
2、冬蟲夏草燉甲魚
冬蟲夏草10克，甲魚1隻（約500克重），紅棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗淨。冬蟲夏草洗淨。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時後取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲湯，日服1次，連續4-5天服完。用於氣明兩虧之陽痿。
3、川斷杜仲煲豬尾
川斷15克，杜仲15克（布包），豬尾1-2具，去毛洗淨。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛;加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用於腎虛陽痿。
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