關節能夠參與人體多種多樣的運動，對人體生命活動的意義重大。作為骨與骨之間的連接點，關節能夠在運動時充分潤滑骨骼，使人體運動更加靈活，關節還具備一定的減震性，能夠在人體受到衝擊時傳導分散外力，避免受傷。
人的一舉一動都離不開關節，養護關節尤為重要。隨著年齡增長，關節中的營養會不斷流失，修復能力下降，久而久之就出現各種關節問題。因此需要加強補充營養才能有效延長關節壽命，那麼關節營養怎麼補呢？一起看看吧！
首先，先來了解哪些是關節需要的營養素。在關節中相連骨的表面覆蓋有一層軟骨，軟骨具有承受負荷、潤滑和吸收力的作用，能夠維持關節活動靈活自如，保護關節不受損傷。要養護關節，離不開關節軟骨的正常功能。所以，可以補充有助於軟骨修復的營養，比如氨糖、硫酸軟骨素等，都是關節軟骨的重要營養。
1.氨糖
氨糖是氨基葡萄糖的簡稱，是形成軟骨細胞的重要營養素，也是軟骨基質和關節液的基本成分。氨糖能夠通過作用於關節，刺激關節軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖，修復磨損的軟骨。
2.硫酸軟骨素
硫酸軟骨素也是形成軟骨基質的重要成分，能夠為人體關節催生和補充軟骨滑液，促進軟骨再生，使關節軟骨恢復光滑。硫酸軟骨素還能促進氨糖作用，可以更有效的修復嗎磨損軟骨，養護關節。
除此之外，鈣也是對養護關節很有益處的營養，鈣是骨骼的重要組成部分，補充鈣質，能夠維持骨骼的強健，維持骨密度。
氨糖一般存在於海洋帶殼生物的甲殼中，硫酸軟骨素則主要存在於動物軟骨中，這些營養很難從食物中獲取，目前有效的方法主要是食用硫酸軟骨素鈣片，可以一次補充多種關節所需營養，那麼什麼牌子的硫酸軟骨素好呢？這裡推薦湯臣倍健健力多硫酸軟骨素鈣片。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片每片中含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg、鈣102mg，每日2次。每次2片即可滿足關節所需營養。其中還特別添加了骨碎補和酪蛋白磷酸肽，骨碎補能夠改善軟骨細胞，酪蛋白磷酸肽能夠提高營養吸收率，能夠更好養護關節。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片五大關節營養一次補充，有效補軟骨，護關節。
看完文章，相信大家都已經明白了關節營養怎麼補，快試試湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片吧！