為了能讓娃變成大高個，家長們真可謂是無所不用其極，但有些長高方法真得仔細分辨才行。
執筆：王豔微
編輯：明珠
定稿：蘇子後
身高往往是衡量一個人外在特徵的重要指標，尤其是在這個看顏值的社會，每位家長都希望孩子的身高能往上「竄一竄」，可是心急吃不了熱豆腐，有些家長急於求成，盲目「拔苗助長」，結果卻害了娃。
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案例
為了長高，有些家長真的是無所不用其極，在急於求成心理的作祟下，有些父母盲目帶娃加入斷骨增高這一浪潮裡，李亞諾就是一個最典型的例子。
2014年，身高167cm的李亞諾比班上同齡男生都要矮，同學也常常拿身高開他玩笑，以至於讓他感到深深的自卑。
高三那年，他立志報考飛行員，卻因身高不達標被刷掉，這讓他的自信心更加挫敗，老師的一句「身高不行」更是如針扎一樣刺痛著他的心，這都為他做斷骨增高術埋下了伏筆。
經過一番思想鬥爭，20歲的他最終走上「斷骨增高術」的手術臺。而後經歷長達一年的康復治療，他成功拆掉腿上的架子，身高淨增7.2釐米，手術共計花費16萬，最終如願以償躋身高個行列。
可是今年5月份某周刊報導了李亞諾的現狀，手術確實達到了預期的效果，可是卻接二連三地出現後遺症，比如X型腿、骨外翻、足弓塌陷等，經檢查後，醫生表示他不能再做體力勞動，而且腿部肌肉很難恢復到以前的靈活度。
如今，李亞諾痛苦之餘，更多的是不甘與懊悔。
相信諸多家長看到自家孩子個矮，都如同熱鍋上的螞蟻急的團團轉，尤其是男孩子更為傷腦，為此，有些家長盲目聽信長高謠言，最終卻害了孩子。
兩大長高謠言，你信了幾個？
1、吊單槓
研究表明經常運動的孩子的比不愛運動孩子往往要高出2~3釐米。為此，不少家長就陷入誤區，認為吊單槓這種拉伸運動把骨頭拉開，更能促進娃長高。但是事實並非如此，只會像「拔苗助長」一樣適得其反。
運動確實對孩子的生長發育有很大作用，運動可以促進生長激素的分泌、促進骨骼鈣磷代謝，而吊單槓鍛鍊的是手臂的肌肉群，對於孩子腿部骨骼的發育並沒有什麼作用。
2、斷骨增高術
斷骨增高術又叫骨延長技術，而這是一種極端的長高方式，致殘風險極大，術後還會帶來一系列的後遺症，已被我國明文禁止。
手術過程要承擔極大的安全風險，可能會損傷腿部的血管、肌肉和神經組織；造成膝關節壓力加大從而出現僵硬；或者是肢體延長器放置不正，造成腳歪或長短腳等。盲目地採用「斷骨增高術」短時間快速躥高，只會害了自己，正如李亞諾一樣。
兒童的身高70%源於遺傳基因，剩餘30%靠的是後天因素。家長可以通過後天幹預來促進孩子的身高發育，尤其在這三個「黃金期」，緊抓孩子的飲食、睡眠、運動，能幫助孩子健康、安全地長高。
緊抓三個生長黃金期，幫助孩子長高
1、生長快速期：0~3歲
這個時期是孩子生長的快速階段，各個部位都在快速發育，當孩子1歲時大約可以增長25cm左右，2歲時增長大約10cm，3歲時大約5cm左右。當孩子滿6個月後，要及時添加輔食，注意飲食搭配和營養均衡，對長高頗有好處。
2、生長穩定期：3歲～青春期前
在這個期間孩子的身高每年大約會增長5～7cm，逐漸的趨於平穩，父母要做的是要加強孩子的戶外運動，刺激生長激素的分泌，並保持孩子樂觀的情緒。
3、生長加速期：女孩11~17歲，男孩13~20歲
處於青春期的大部分孩子個頭就像是雨後春筍一般，蹭蹭蹭的往上竄，建議父母要抓住這個時期，糾正孩子懶惰、熬夜的壞習慣，多多的進行戶外運動，早睡早起，切勿走上傷害身體的道路。
為及時了解孩子的身高增長情況，父母可以在家的牆壁上貼一張「身高測量」貼紙，以便隨時進行對比。
這款「身高測量」貼紙造型可愛、童趣呆萌，貼至寶寶臥室或者客廳牆壁上，能隨時測量孩子的身高，它自帶背膠，健康環保，持久耐用，記錄寶寶長高的每一個變化。