結婚5年了，孩子3歲了，但是最近老婆好像很神秘，總是偷偷的聽電話，晚上睡覺的時候總是會起來看手機的消息。
我問她是誰，她只說是一個朋友，最近遇到了感情問題，有點小情緒，需要一點安慰，然後就讓我早點睡吧。我覺得這裡面有蹊蹺，可能她已經出軌了，也很有可能發生了關係，因為最近每次我要過夫妻生活的時候，她都會以各種理由拒絕。
她是不是真的出軌了，我按捺不住心中的疑惑，我想要跟蹤她，確認這件事情，但我又害怕，我怕如果這件事情是真的，我該怎麼辦呢？
家裡家外婚姻情感諮詢師：
懷疑是一顆種子，一旦埋下就會生根發芽。這顆種子的來源決定了它會長成什麼樣子。如果懷疑是有根據有明確合理的跡象的，那就是尋求事實的依據。
如果懷疑是沒有根據不明確也不合理的，那就會結出有毒的果子，傷人傷己。懷疑的過程中自己的心理因素造成了多少影響也是需要考慮的。
先分辨源頭是第一步，當局者迷，可以參考信任的朋友或者專業的第三方的意見。
分辨清楚了源頭之後再根據情況選擇正確的方法來確認，但是無論何種情況，跟蹤都不是正確的方法。
妻子有了曖昧的對象，丈夫的一番話讓妻子恍然大悟。
隨著社會物質文明的提高，女性和男性在社會工作中的差距慢慢縮小，更多女性獲得了社會的獨立和認可，相應也有了更多的獨立意識、自我意識、甚至大女人意識。在外遇出軌這個問題上，女性的比例也慢慢增加。
如果是丈夫出軌，作為妻子的女性一般都有基礎意識，或多或少都有一定的思想準備，也能從周圍的女性親友中獲得精神上的陪伴和幫助。如果出軌的是妻子，男性一般就很少有思想準備了，因為保護自尊，男性不會去傾述或者求助，更是缺少親友的陪伴和幫助。
大部分的男性在碰到這樣的情況的處理都很直接，離婚就能解決男性自尊心受損的問題。但是出軌帶來的不僅僅是自尊心受損，還有感情的傷害，還有背叛的傷害，然而伴隨種種傷害一起存在的還有對失去親人家庭的不舍。因此，男性在碰到這個問題時候不比女性受到的傷害少，還可能更多。
最近越來越多有這類問題的男性開始尋求專業的諮詢師的幫助。冷靜下來的他們也會思考：只有等到事情不可挽回才能開始發現才能開始處理嗎？除了離婚就沒有其他的解決辦法了嗎？
在處理妻子出軌的問題上，丈夫應該放下自己那所謂的自尊和面子，理智地思考，冷靜的分析，這樣的婚姻，該不該挽回？有人問什麼是正確的決定？其實，感情這件事，你不違心就好！我的基礎，有自我就不會迷失在紛繁的社會中。
曾經看到一個例子，老公察覺到了妻子有一些變化，他這樣跟妻子說：「你是不是在外面遇到欣賞你的人了？」妻子點頭說是。他很快回答說：「那是好事兒啊！但是要注意把握好度」。
妻子好奇：「怎麼把握度，發展到跟你離婚行不行？」
他說：「不行，要不我也不跟你廢話了。」
他補充說：「很多人都跟我們一樣，這就是婚姻。如果兩個人只有激情，就累死了。
兩個人這麼熟悉了，不小心摸到對方跟摸到自己似的，還能有激情？
所以，我們的婚姻沒有問題，是人們對婚姻的認識有問題，不成熟。現在你遇見這個人，他給了你新鮮感，你就覺得他好，我們倆不好。
錯！如果你跟他結婚過上幾年，就會發現我倆的今天就是你們的明天，而且還有可能你們的明天不如我們的今天。因為我們倆從一開始就沒隔著心，有了孩子，一起買了房子置了家，你和我，掙來的每一分錢都給了咱們孩子、咱們的家。
你和他呢？從一開始就是兩家人，他有女兒你有兒子，誰不為自己孩子考慮，永遠不可能平均。
有激情時，糊裡糊塗地過，激情沒了，對方就成了外人，到那時候，你就後悔了！所以，你要是覺得跟他一起更好，你就去吧。」
其實不論男女在感情這個問題上都是平等的，夫妻感情是維繫家庭的紐帶，出現問題的家庭都是感情的紐帶缺失。所以解決問題的根本就是關注情感，維繫親密關係。
並不是關注就祈求，並不是主動就沒有自尊。盲目的自尊自大和沒有原則的討好都感情裡的障礙。正確的家庭情感觀念是建立正確自我的基礎，有自我就不會迷失在紛繁的社會中。
在處理妻子出軌的問題上，丈夫應該放下自己那所謂的自尊和面子，理智地思考，冷靜的分析，這樣的婚姻，該不該挽回？
有人問什麼是正確的決定？其實，感情這件事，你不違心就好！我的基礎，有自我就不會迷失在紛繁的社會中。