2020年兒童身高標準表!5歲要超過105cm,你家孩子達標嗎?

2020-12-06 萌孩控

根據生活環境的改變,人們的身高也會發生變化,像北方的人個頭一般會比南方人個頭高大一些。一方水土養一方人,曾經我國青少年的平均身高是中日韓最低的,如今已經超越了其他兩個國家。

所以不同時間的兒童身高標準也是有區別的,看看最新的標準表,你家孩子達標了嗎?

一、兒童身高體重標準表來了,你家孩子達標了嗎?

總是會有家長擔心,自己家的孩子是幼兒園最矮小的,父母身高都沒有問題啊,孩子是不是不達標啊?

其實美年健康機構都會發布標準的兒童身高體重表,讓家長可以對照著看看,如果孩子有問題,可以及時帶著去醫院,也不會耽誤孩子的治療時間。

在圖片中我們可以看到,孩子到了5歲以後,身高基本上就要超過105cm,否則就是不達標的表現。而且女孩子一般會比男孩子發育得早一些,在五六年級的時候,女孩子們的身高會加速生長,男生的身高發育可能要到初中或者高中。

在體重方面也是有標準的,兒童的體重過於肥胖也是不利於孩子健康,所以平時也不需要給孩子大補,保持正常體重比較好

女孩子們也不要盲目減肥,太瘦的身材,是一種畸形審美,還有損健康。

二、孩子的身高如果不達標,家長不要盲目採取措施

很多家長都非常心急,有時候孩子只是發育的晚,父母就覺得孩子太矮小了。要遵循正常的生長規律,並且父母的遺傳對孩子身高有很大影響。通過父母的身高,就能知道孩子大概能長多高。

也不要盲目地給孩子進補,那些添加激素的藥品可能會讓孩子早熟,造成孩子生長發育停止,以後就再難長高了!

如果發現孩子的身高不達標,記得及時帶著孩子去看醫生,一般會在孩子年紀小的時候,通過一些醫學手段,讓孩子的身高追上同齡人。

家長要是盲目的採取措施,可能會讓孩子陷入危險。

也需要警惕孩子因為個子原因,受到歧視。孩子們都比較喜歡抱團取笑其他人,一旦家裡的孩子長得過高或者過矮,基本上都會被同學取外號,例如:傻大個、高竹竿、小矮子、武大郎等等。

在心理上要記得經常開導孩子,觀察孩子是不是自卑了,有沒有在學校受到欺負。

三、如何控制孩子的身高體重?

1. 科學飲食

孩子的身高和體重都很重要,食物營養要均衡,不能讓孩子攝入過多的糖分和添加劑。有很多孩子喜歡喝飲料吃垃圾食品,家長還是應該適當地控制。

平時的飲食要注意適量,吃太多體重超標不健康,吃太少身體可能會營養不良,身高也很難長起來。

2. 適量運動

無論是減肥還是為了長高,孩子能夠經常運動,對身體的好處總是多的。家長應該監督孩子運動,強健體魄,還能促進身高發育,是一件非常值得堅持的事情。

3. 充足睡眠

有調查顯示,現在的孩子睡眠都是不達標的,在兒童時期,應該睡到9-11個小時。但是現在的孩子們太忙了,各種課外補習班,還有興趣輔導班,讓孩子們根本沒時間做自己的事。睡覺的時間也被大大的壓縮,讓孩子們的精神和身體狀態都很差。

4. 戶外活動

家長也應該多陪伴孩子,進行一些戶外活動,讓孩子們到大自然活動一些,眼睛也能得到休息。整天面對書籍和電子產品,孩子們的思維都變得遲鈍,偶爾陪著家人出門走走,孩子也能心情愉快,對發育很有好處。

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