每個女人都想自己的老公滿陽剛之氣，全身充滿活力。壯陽是必不可少的步驟之一，陽氣對於男人非常重要，展現男性雄風魅力需要充足的陽氣，飲食壯陽是很多人會選擇的方法，今天就為大家推薦一些快速壯陽的食物，讓男人們渾身散發出男人的魅力。
番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，它主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人 每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。
大蒜
其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，還能刺激雄性激素分泌，增加精子數量，大蒜可有效補充腎臟所需物質，改善因腎氣不足而引發的渾身無力症狀，旺盛精力並可促進精子的生成，使精子數量大增。
巧克力
吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒腦提神，還會增加*對性的刺激度，令大腦釋放墜入愛河時所產生的陶醉感。
燕麥
是天然的催情素，能緩解緊張，克服疲勞，平衡神經系統維持新陳代謝，燕麥所含的亞香油酸是人體重要的必需脂肪酸，能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，在維護人體的機能方面發揮著重要的作用，常吃燕麥，恢復精力，有助於男人雄風大展。
生蠔
生蠔營養價值非常高，含有豐富的蛋白質和鋅元素，被譽為「愛的食物」，生蠔裡含有大量的鋅。一顆小小的蠔中，鋅含量能滿足男人一天所需(15毫克)。
生蠔是男性必不可少的進補食品。生蠔富含鋅質，鋅主要是參與人體免疫調節功能，是維持男性正常生理功能的必需元素，能夠很好地改善男性性功能，是男人進補的必備食物。（未完待續）
山藥
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。
魚子醬
被視為催情食物，所含的47種維生素和礦物質對身體極其有益。
韭菜
韭菜是傳統的壯陽食品，因為它陽氣濃烈，適合男性進補。韭菜含有豐富的纖維素，普遍比其他蔬菜要高，纖維素可以幫助胃腸道的蠕動，降低腸道癌症的發生，另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化，有預防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否則容易導致腹瀉。
蝦
蝦是常見的海產品，卻有著非一般的進補功效。蝦的營養價值非常高，它富含各種人體必需胺基酸，而且肉質軟滑容易消化，能夠迅速補充人體營養，蝦本身含有豐富的鎂，可以很好地保護心血管系統，對預防冠心病、高血壓有明顯效果。
海參
海參是珍貴食材之一，營養價值不言而喻。海參含有的胺基酸能夠增強體質，可以促進精子的生成，還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。另外，海參對於陽痿、腎虛等症狀也有明顯的治療效果。