清潔、防曬、保溼、舒緩，秋冬護膚這4點應該怎麼做？

每年的秋冬季節對於很多人來說都挺難熬的。

並且包括我身邊一些朋友，到了換季的時候，不說鼻炎更嚴重，就連皮膚也會一下子接受不了這樣的環境變化而變得敏感起來。

因為秋冬季節，空氣中的溼度和溫度會比夏天要低，所以皮膚更容易出現乾燥的問題，最直接的結果就是皮膚變得乾乾巴巴的，一點都不滋潤柔軟。而進一步的還可能導致其他問題：

皮膚受損，影響皮膚屏障保護功能；

影響護膚品滲透吸收；

出現幹紋、已經產生的細紋會因此更明顯；

這也是為什麼有些人會感覺，只不過換了個季節，皮膚卻看起來更糟了、之前用的護膚品也變得不得勁了似的…

為了讓大家的臉子能平穩度過這個季節，今天就來掏心掏肺聊聊秋冬護膚那點事，這篇文章建議好好收藏！

按慣例，先甩個目錄：

沒有任何一項護膚程序是必需的，包括潔面。

皮脂本來就很珍貴了，還要把它洗掉，對皮膚其實是沒什麼好處的。

用清水洗掉臉上的灰塵就好了，如果怕清潔不到位的話，那就勤換床上用品，比如枕巾，起碼要一個星期換一次，枕巾乾淨了，早上就沒有必要去興師動眾地去搞清潔啦。

有些幹皮即使晚上抹了很厚的面霜，早上也還是很乾，此時就不必再去循規蹈矩的進行「晨間潔面」這個流程。

如果你的皮膚不是特別油的話，早晨可以使用清水或者溫和潔面產品洗臉。混合型皮膚可以考慮用無泡/低泡溫和潔面乳洗T區。

也儘量減少清潔面膜、去角質的次數，避免對換季敏感期的皮膚造成額外的損傷。

關於清潔的總結：減少清潔頻率，降低清潔強度。

我們一直跟大家強調「四季防曬」的觀念，但好像夏日防曬提的多，秋冬防曬要點比較少講。所以導致還是有很多人以為：是不是像秋冬這種不會經常有大太陽就不太需要注重防曬？

如果你還這麼想，來年夏天最黑的還是你！

雖然秋冬太陽沒有夏天那麼毒辣，但紫外線並不會因此減弱。所以秋冬更應該注重防曬：

秋冬皮膚乾燥且脆弱，被陽光傷害的概率更大

秋冬是旅遊旺季，大家接觸陽光的機會和總時間比夏天多很多

秋冬適合養膚，而防曬是保養最重要的步驟

防曬無非兩種，第一種，簡單粗暴的「硬防曬」。它比起單純塗防曬霜，效果來得靠譜多了！

所謂硬防曬，是指區別於塗抹防曬產品的，戴帽、打傘、戴口罩等物理遮擋紫外線的方式。我司很多女生現在出門基本都是撐傘+口罩+墨鏡，甚至有的防曬衣都穿上了，幾乎是全副武裝。

當然啦，我建議如果只是日常通勤，完全不用包這麼嚴實。

只是上班或上學，在路上的時間很短，塗防曬霜+撐傘就綽綽有餘了。

說到防曬霜，跟夏日追求清爽、薄若無物膚感的防曬不同。

為了應對秋冬乾燥的天氣，秋冬季防曬可以選擇保溼力度強、具有一定滋潤度的。

總結兩點秋冬防曬訴求就是：

✨ 防曬係數高

✨ 保溼+滋潤

想要趁著秋冬白回一把的，防曬工作求你上上心8。

開頭也說啦，秋冬季本來就乾燥多風，加上有些地區還要經受「凍臉」折磨，這些種種外部因素的影響，導致皮膚也會因此變得更乾燥，油脂分泌減少了，鎖水功能也跟著下降。

如此折騰下來，對於一些相對敏感的人來說，皮膚就會反覆進入備戰狀態。

像秋冬一到，「保溼」就是屬於基本工作了。平常覺得臉子乾燥缺水的時候，可以通過少量多次疊加乳液&面霜來起到保溼作用。

常見的乳/霜類型分類大致如下：

啫喱型（Gel）：清爽，上臉薄若無物，缺點：對於混幹皮、沙漠皮來說保溼力度微乎其微；

乳霜型（Soft Cream）：比啫喱型滋潤，但要比傳統面霜膚感更為清爽，適合大多數膚質；

膏狀型（Cream）：大多數人想像到的那個樣子，膚感偏厚重滋潤掛，適合幹皮及以上。

不過也很難避免真的有些身處北方的朋友，或者是去氣候極其乾燥的地方旅遊，那可能即便你水、精華、乳液都上臉了，還是會覺得臉幹。

這時候可以考慮疊加一些護膚油類產品，很多人可能對油膩感比較反感，但其實油性成分有著更好的封閉保溼效果，同時天然植物油的必須脂肪酸也能更好的貼合皮膚，滋潤+封閉雙保險，幹皮同學可以嘗試下。

同時，也可以間隔性敷一下面膜補充皮膚水分。

不過還是得提醒下大家，面膜雖然即時效果好，但也不要「貪杯」，天天敷更是不行。

不過除了保溼，秋冬季節還更應該注意的護膚要點就是「安撫皮膚」，也是容易被忽略的。

簡單講就是這三大：

✨舒緩

✨ 維穩

✨ 修護

可以適當在護膚程序中加入一些「維持皮膚穩定」的產品，堅持使用，它能一定程度幫你平穩度過這個皮膚「多事之秋」。

精華類選擇，可以根據自己的預算來：

乳液面霜選擇比較多，如果不是特別追求其他疊加功效（美白、抗老），其實還是有蠻多性價比的選擇：

秋冬季節，皮膚的穩定性又變成了一個重要問題。

畢竟除了要對抗各種因惡劣天氣帶來的影響，我們還得追求抗老、美白這些工作不是。所以家中常備一些修護舒緩類產品，關鍵時刻還是有救命稻草的效果！

講完護膚工作，最後再分享一些生活上方便做到的小知識吧。

開頭講了溫差會讓皮膚遭受到嚴峻的考驗，尤其是在空調房間和暖氣的房間，可以準備在過於乾燥的環境中使用加溼器改善，保證室內有一定的空氣溼度。

並且，即使外界環境沒那麼友好，也不要過度依賴空調和暖氣，在天氣好的時候，適當開下門窗保證一定時間的通風換氣。

其實每年講到換季護膚、秋冬護膚…無非就是新瓶子裝老酒，大多是換湯不換藥的。

但即便如此，依然還是會有許多小白讀者對於這一塊內容有誤區，所以今天才想著單獨把這一part拎出來講個明白～

而且倒也不是說一到換季，所有護膚品都得來波大換血，只是會有次重點的取捨，關鍵還是看當下自己皮膚的需要。