疙瘩湯、燜飯做法大全

2021-02-13 國人健康在線

疙瘩湯是北方人常吃的一種家常湯品,其製作方法簡單,且易消化,是很多人比較喜歡傳統麵食之一。疙瘩湯具有熱量低、易消化、養胃的特點,比較適合早點或晚餐食用,真的是居家必備之良品。


原料:西紅柿、雞蛋、麵粉、蔥姜少許、鹽、香菜

做法:

1、麵粉中緩慢加入50克溫開水,用筷子攪拌成小的麵團。

2、鍋內放底油加熱,放入蔥薑末熗鍋後,放入西紅柿翻炒,加入鹽,翻炒至湯汁紅亮,下入水開的湯鍋中。

3、接著下入麵疙瘩,同時攪動,煮到粘稠適中開蓋加鹽少許,轉圈倒入攪拌好的雞蛋,攪動一下,關火,淋上幾滴香油即可。


原料:麵粉、油菜、蝦、香菇、鹽、雞精、蔥、姜、高湯、胡椒粉

做法:

1、蝦、蛤蜊、香菇、油菜洗淨備用,蝦、蛤蜊放入鍋中微煮一下,撈出備用。

2、將煮過海鮮的湯放置5分鐘沉澱以後,將清湯倒入碗中備用。

3、將麵粉放入大碗中,逐漸將冷水加入麵粉內,用筷子攪拌成疙瘩。

4、起油鍋,爆香蔥姜,加老湯,放入香菇,放入疙瘩,並用勺子攪拌避免粘連,開鍋後加入蝦、蛤蜊、油菜。加煮過海鮮的湯,用適量的鹽、胡椒粉、雞精調味即可。


原料:小米、肉餡、香菜、西紅柿、蝦

做法:

1、小米煮七八成熟後,控去多餘的水份,立即放到麵粉裡,讓每一粒米都均勻的裹上麵粉。

2、熱油後到入肉餡翻炒,待肉餡變色後加入西紅柿繼續翻炒。

3、把西紅柿炒成醬以後,加入開水煮沸,隨後倒入疙瘩,蝦,開鍋鍾即可。


原料:南瓜、麵粉、鹽

做法:

1、南瓜洗淨去皮,切成小塊狀,加入適量的水放入鍋中,燒開。

2、麵粉加少許水調成麵糊。

3、水開後將麵糊一點一點放入鍋中至煮,加入適量的鹽即可。


原料:麵粉、雞蛋、香菇、胡蘿蔔、菠菜、鹽、香油

做法:

1、嫩菠菜洗淨,用沸水焯過,切碎;香菇洗淨,去蒂,切丁;胡蘿蔔洗淨,去皮,切薄片;雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。

2、麵粉裡加少量水,朝一個方向攪拌,攪拌成麵疙瘩。

3、鍋內加入適量水燒開,放入香菇丁、胡蘿蔔片燒煮2分鐘,下入麵疙瘩,煮沸後緩緩下入蛋液,攪成蛋花,放入菠菜碎,燒開後加入適量鹽,滴入香油調味即可。


原料:紅蘿蔔、麵粉、蝦皮、油、食鹽、味精、蔥、姜、香油

做法:

1、蘿蔔擦成絲,蔥姜切絲,蝦皮用水淘洗一下備用,麵粉慢慢加水攪拌成麵疙瘩。

2、鍋內放少許底油,油熱後放入花椒爆出香味,撈出花椒粒不要,放蔥薑絲熗鍋,放入蝦皮,煸炒至微黃色,然後放入蘿蔔絲炒勻,加適量鹽調味。

3、鍋內放足量水,湯開後,加入麵疙瘩,湯熟後家少許味精和香油調味出鍋即可。


原料:麵粉,肉末,純牛奶,黃瓜,胡蘿蔔,蔥薑末﹑蒜末﹑鹽﹑醬油和蠔油各適量

做法:

1、麵粉倒入盆內,放少許鹽,加入冰鎮過的純牛奶,邊加邊用手攪拌,攪拌成一個個麵疙瘩,面和的要硬一些,揉成麵團,蓋上蓋子,放一邊餳會兒。

2、胡蘿蔔﹑黃瓜洗淨,切丁備用,麵團用擀麵杖擀開,切成小塊。

3、鍋中水燒開,放入疙瘩用水煮至九成熟,撈出過涼水。

4、鍋底放少許油,放入肉末煸炒,放入蔥薑末,炒香,放入胡蘿蔔丁翻炒,將胡蘿蔔丁炒至5成熟, 加入約1大勺蠔油。

5、放入疙瘩,再倒入少許醬油,放入黃瓜丁,再放入少許蒜末,翻炒幾下即可出鍋。

吃完了疙瘩湯,我們再來吃燜飯,哈哈~


原料:

五花肉1塊、土豆1隻、洋蔥1隻、米飯1鍋

調味料:

醬油、鹽、油、料酒、澱粉、清水

步驟:

1、五花肉切小塊,加入適量料酒和澱粉抓勻備用,洋蔥、土豆切丁;

2、鍋中放入適量油,將肉塊倒下去炒至變色,盛出備用;

3、倒入洋蔥丁煸炒;

4、煸炒15分鐘左右,直至明顯變色、縮小;

5、加入土豆丁和炒好的肉塊;

6、略微翻炒後加入醬油;

7、翻炒均勻,加入適量鹽;

8、加入淘好的大米;

9、翻勻;

10、將其倒入電飯煲中鋪平;

11、加入清水,稍稍高出食材;

12、啟動煮飯程序,完成。


海鮮飯要用到的配料比較豐富,除了蝦、牡蠣、魷魚,還有青椒、紅椒,以及其他貝類海鮮等。此外,橄欖油、藏紅花也是絕對不可缺的。製作時,先用橄欖油把魚類、貝類、蔬菜類炒過,然後放入藏紅花、鹽等調色、調味品,和米一起煮熟。更多美食資訊,加微信:meishigongfang


有肉、蝦,又有新鮮的蔬菜和蘑菇,再配上米飯,蛋白質、碳水化合物全齊了,營養豐富,美味可口。 

1、所有原料切丁備用。鮮蝦去皮挑去是線,用料酒醃製十分鐘,雞脯肉加入生抽、黑胡椒醃製十分鐘

2、鍋燒熱下入橄欖油燒至八成熱,放入雞丁煸炒至變色

3、放入蒜片、洋蔥,炒香,加入西芹丁、青椒丁、西紅柿丁、蘑菇丁翻炒,加極少量生抽提 

4、加入番茄醬炒勻,此時可一併加入少許鹽

5、加入提前泡好的大米翻炒均勻

6、倒入熱湯,攪勻,轉小火,加密封蓋,燜15分鐘後加入提前醃製好的蝦仁繼續蓋蓋燜5-7分鐘。(食用前可加入香芹碎裝飾。)


1、材料:新鮮排骨,速凍的青豆和玉米,普通米和糯米各半

2、排骨浸泡半小時左右洗淨瀝乾水份,加甜麵醬(可換成喜歡的任意口味排骨醬或海鮮醬,辣醬這些),料酒,生抽,老抽,鹽和糖拌勻,醃製1小時候以上(可以拌的稍鹹一點,因為後面還要加米一起煮)

3、醃過的排骨和洗淨的米入電飯煲,加水後煮(可以比平時煮飯時少加一些水,我覺得這樣的米飯稍硬些才好吃)

4、青豆和玉米入開水鍋焯幾分鐘後,瀝乾水份

5、排骨飯煮好後,開蓋把青豆和玉米到在米飯上,再蓋上蓋子燜幾分鐘,讓米飯和青豆,玉米的味道更融合

6、一碗誘人的排骨飯就做好了


材料:幹香菇3朵,去皮雞腿肉225克,胡蘿蔔50克,鮮筍150克,高麗菜100克,米360克,醬油1湯匙,鹽1/2茶匙,糖1/2茶匙,酒1茶匙,麻油1茶匙,橄欖油1湯匙,高湯360毫升

做法:

1、幹香菇洗淨,用120毫升熱水泡軟後切丁,浸香菇的水保留。

2、雞腿肉、胡蘿蔔和鮮筍切丁,高麗菜切絲,備用。

3、米洗淨瀝乾水分,放入電鍋中,加入切好的雞肉、香菇、胡蘿蔔、筍、高麗菜等,併入醬油、鹽、糖、酒、麻油、橄欖油、浸香菇的水及高湯拌勻,煮成飯後趁熱拌松,即可食用。


原料:土豆兩個、胡蘿蔔一根、蔥薑末適量、牛肉100克、大米一碗、清水一碗半、鹽適量、黑胡椒粉適量。

做法:

1、土豆、胡蘿蔔去皮洗淨切小丁。

2、牛肉洗淨切小丁。

3、蔥姜切末。

4、鍋中放入適量橄欖油,放入蔥姜熗鍋。

5、炒出香味,放入牛肉丁翻炒至變色。

6、放入適量醬油翻炒均勻。

7、放入土豆胡蘿蔔丁翻炒片刻,放入鹽、黑胡椒粉適量調味即可關火。

8、電飯鍋內膽裡準備好大米,洗淨,放入適量清水。

9、將炒完的菜倒進去。

10、用筷子攪拌均勻。

11、電飯鍋煮飯即可。


大米三人份,雞腿2個,蘑菇6個,香菇5個,黃椒半個,紅椒半個,青椒半個,洋蔥1/3個,鹽,胡椒粉,料酒,雞精。

做法:

1、雞腿洗淨,去骨去皮,切成小塊,放入容器中,加鹽、料酒、胡椒粉醃製幾分鐘。

2、將蘑菇切片,香菇,青椒,黃椒,紅椒,洋蔥都切丁。

3、大米淘洗乾淨,瀝乾水分。

4、平底鍋燒熱加適量油,先將洋蔥炒香。

5、再加入蘑菇香菇繼續炒香。

6、再加入雞肉塊,炒至雞肉變白,接著倒入大米炒香。

7、然後加入適量水,蓋上鍋蓋小火燜至米熟。(水量要多次少加,多觀察並多加攪拌)

8、米飯熟後加入紅椒,黃椒,青椒丁,再加入鹽,雞精調味,拌勻後出鍋。

Tips:

1、加入水時不要加太多,可分多次加少量水,開蓋觀察時並翻拌一下以免糊底。飯和水的比例大致是一碗米放入一碗半的水。

2、燜飯時火要關小,時間差不多20分鐘左右即熟。

3、燜飯的鍋最好用不粘鍋。

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