4月中旬的天氣開始放暖，高溫天氣即將襲來。而由於熱天人們出汗較多，大量出汗會流失鉀元素，所以天氣熱就容易造成低血鉀現象，引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等症狀，這也是我們為什麼一到夏天沒食慾的原因。
那究竟怎麼納涼消暑才是最好的呢？在這種天氣裡，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子等。
而且對於大多數的人來說，最好的解暑方式莫過於喝上一杯的冰爽的飲品。
若是將兩者結合，就將誕生最強消暑聖品呢！今天小祈就為大家推薦兩個美味而營養的草莓食譜。
草莓思慕雪
食材
草莓層
冷凍草莓200g
酸奶200g
煉乳適量
藍莓層
冷凍藍莓100g
酸奶150g
煉乳適量
裝飾
草莓，裝飾餅乾
做法
1、取兩個草莓切片，裝飾杯子（此環節看個人喜好選擇）。
2、將準備好的冷凍草莓、酸奶 煉乳倒入破壁機中，按蔬果鍵1分鐘後停止，做好後倒入杯子備用，藍莓層也同樣操作。
3、將打好的草莓奶昔、藍莓奶昔分層倒入容杯中即可。
【食譜版權歸作者@復古米米所有】
香蕉草莓奶昔
食材
草莓7顆
香蕉1根
牛奶冰淇凌棒3根
做法
1、將牛奶冰淇凌棒、草莓、香蕉準備好。
2、將冰淇凌棒、香蕉倒入破壁機容杯中，按蔬果鍵1分鐘後停止。
3、將草莓對半切好，倒入打好的香蕉牛奶奶昔中，按蔬果鍵1分鐘後停止即可。
4、將打好的香蕉草莓奶昔倒入杯子中。
【食譜版權歸作者@豹紋兒er所有】
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