腦梗，單是提起來就讓人感到十分害怕的一種疾病，這種疾病是突發性的，如果說沒有及時接到救治，很可能會因此喪命，而搶救及時，輕則會四肢不協調、面部痙攣，重則會引起全身癱瘓，嚴重影響到患者正常生活。
而根據權威機構的數據體現，現在患有腦梗的人越來越多了，並且還有逐漸年輕化的趨勢，說起這個原因，很多人都說是「吃」出來的。
而腦梗，的確是「吃」出來的。
腦梗為何越來越多？或和廚房3種「調料」有關，提醒家人：要少吃
第一：食鹽
食鹽，其中所含有的鈉離子是十分豐富的，不適宜高血壓以及高血脂患者過多食用。
因為鈉離子進入人體後，很容易對血管造成比較大的刺激，可能會引起血管出現過度擴張或是痙攣的現象。
並且還可能引起血管壁出現凹凸不平的情況，此時容易在血液流動的時候加速脂類物質的沉積，這時很容易在血管中形成斑塊，影響血液的正常流動，造成血管堵塞，誘發腦梗的出現。
第二：糖
糖，這種調味料也是我們生活中必不可少的一種調味料。
但是這種調味料多吃對血管是毫無好處的，甚至還會損害到血管健康。
糖分攝入後，很容易在人體中形成脂肪，以脂肪的形式在人體中囤積。
當脂肪囤積的量多的時候，一部分的脂肪微粒就會進入到血液當中，造成血液的流動速度下降，並且一部分的脂肪微粒可能還會吸附在我們的血管壁中，加速血管硬化以及老化的進程，損害血管健康。
第三：食用油
食用油，是我們炒菜的時候必須要用到的一種調味料，有了食用油的加入，食物原本的味道會變得更香，吃起來也很美味。
但是，勸你少吃為好，尤其是三高人群。
食用油一般都是從植物中所提取出來的，其中所含有的脂肪是非常高的，如果說經常食用，可能會造成血液中的脂類物質迅速增加，不利於血液的正常流動，同時還會加速血栓的形成。
當血管中出現血栓後，便很容易堵塞血管。
養護血管健康，建議養成2個習慣
習慣1：多運動
運動不停，生命不息這句話相信大多數人都聽過。
運動對於我們健康而言是十分重要的，經常運動能夠很好地消耗人體中多餘的脂肪，這不僅預防了人出現肥胖的情況，同時也減少了人體中的脂肪，避免血脂升高。
習慣2：少熬夜
熬夜對於血管而言無疑是一種巨大的傷害，尤其是高血壓以及高血脂人群。
熬夜時，人體的交感神經的興奮度會上升許多，這時候對血管不利，可能會引起血管出現痙攣並且過度擴張現象，血液的流動量會在短時間內上升，血壓升高，很容易誘發腦梗的出現。
所以還是早睡早起吧，少熬夜。