12月23日，《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》公布，報告顯示：
我國18-44歲男性和女性的平均身高分別為169.7釐米和158釐米，平均體重分別為69.6千克和59千克。
@湖南人，你達標了沒？
中國成人平均身高
男169.7cm女158cm
23日，國新辦舉行發布會，發布《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》。
報告顯示，中國成人平均身高繼續增長，18-44歲中國男性平均身高169.7釐米，中國女性平均身高158.0釐米，與2015年發布結果相比分別增加1.2釐米和0.8釐米。
據介紹，2015年至2019年，國家衛健委組織中國疾控中心、國家癌症中心、國家心血管病中心開展了新一輪中國居民慢性病與營養監測，覆蓋全國31個省（區、市）近6億人口，現場調查人數超過60萬，具有國家和省級代表性，根據監測結果編寫形成上述報告。
中國成人平均體重
男69.6kg女59kg
18歲及以上居民男性和女性的平均體重分別為69.6千克和59千克，與2015年發布結果相比分別增加3.4千克和1.7千克。
城鄉各年齡組居民超重肥胖率繼續上升，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。
3大營養問題
很突出
一是膳食結構不合理的問題突出，膳食脂肪供能比持續上升，食用油、食用鹽攝入量遠高於推薦值，而水果、豆及豆製品、奶類消費量不足。
二是我國居民超重肥胖的形勢嚴峻，城鄉各年齡段居民超重肥胖率持續上升。
三是部分重點地區、重點人群，如嬰幼兒、育齡婦女和高齡老年人面臨的重要微量營養素缺乏等問題仍需要引起關注。
有些網友評論：
身高是我拉高國民平均水平的唯一一項
有些網友評論：
我又給國家拖後腿了
在黃金期做好這幾點，
孩子想不長高都難！
睡眠
生長激素有兩個分泌高峰：
一是晚間10點至凌晨2點，另一個是清晨5點至7點，且都需要處於深度睡眠狀態。
所以，孩子最好在晚上9點左右入睡，經過1小時進入深度睡眠狀態，從而分泌更多生長激素。
科學運動
研究顯示：
運動後人體的生長激素分泌會明顯增加，經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子要高出4cm左右。
運動選擇室外場地，讓充足的陽光沐浴孩子的肌膚，有助於體內維生素D的形成利於鈣、磷吸收，促進骨骼生長。
所以，天氣好時可別把孩子「悶」在家裡，要增加戶外活動。
均衡營養
在我們的日常飲食中，普遍粥、米、面等碳水化合物攝入過多，而蛋白質和鈣的量缺乏。
尤其在長個兒高峰期，孩子的身體需要更多蛋白質和鈣，這是長個兒的「原動力」，缺了可不行！
瘦肉、蛋類、魚類、奶和豆製品含有優良的蛋白質和鈣質，要保證交叉、交替、均衡供給。