姐妹們，接收~~~~~~~~~~~~~~
早餐軟文附上
一眨眼就是一天，一回頭又是一年，
人生總有太多來不及，珍惜每一個對你好的人，
餘生很貴，請別浪費
若無閒事掛心頭，便是人間好時節！
願新的一年，二人三餐🌿四季
溫柔有趣，心之所願，無所不成
希望今年 多吃不胖 積極又向上！
把保養意識養成一種習慣，
只有這樣效果才會最好。
不要等身體發出信號才開始認真對待
——阿膠糕
守住人心的不是食物，而是用心！
非常贊同!!!
生活，就是一餐接著一餐，
平淡的重複也是幸福，還是在柴米油鹽中最踏實。
每一天盡我所能，把日子過的精緻又接地氣，早安吖
熱氣騰騰的餐桌，
才是有溫度的生活～育人先育己，
每天都在日常生活中修煉自己……
元氣滿滿的阿膠，香氣飄飄的周末來吧~~~
跟我一起感受一下一鍋阿膠糕的誕生
阿膠與黃酒相遇
黃酒含有豐富的營養，有「液體蛋糕」之稱。其營養價值超過了有「液體麵包」之稱的啤酒和營養豐富的葡萄酒。
1．含有豐富胺基酸，其中有8種是人體自身不能合成而又必需的。這8種胺基酸，在黃酒中的含量比同量啤酒．葡萄酒多一至數倍。
2．易於消化：黃酒含有許多易被人體消化的營養物質
3．舒筋活血：黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經活絡，有效抵禦寒冷刺激，預防感冒。
4．美容抗衰老：黃酒是B族維生素的良好來源，維生素B1、B2、尼克酸、維生素E都很豐富，長期飲用有利於美容、抗衰老。
5．促進食慾：鋅是能量代謝及蛋白質合成的重要成分，缺鋅時，食慾、味覺都會減退，性功能也下降。
6．保護心臟：黃酒內含多種微量元素。在心血管疾病中，這些微量元素均有防止血壓升高和血栓形成的作用
黃酒含有多酚、類黑精、穀胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，預防心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。
黃酒中已檢出的無機鹽達18種，包括鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅、等。黃酒中的維生素B、E的含量也很豐富，主要來自原料和酵母自溶物。
黃酒中的蛋白質含量為酒中之最，每升紹興黃酒的蛋白質含量達16g，是啤酒的4倍。黃酒中的蛋白質多以肽和胺基酸的形態存在，易被人體吸收。肽具有營養功能、生物學功能和調節功能。紹興產黃酒中的胺基酸達21種之多，且含8種人體必需胺基酸。
黃酒含豐富的功能性低聚糖，功能性低聚糖進入人體後，幾乎不被人體吸收、不產生熱量，但可促進腸道內有益微生物雙歧桿菌的生長發育，可改善腸道功能、增強免疫力、促進人體健康。
美吧，相戀4320分鐘的模樣
再遇冰糖
一般滋補和調理多用黃冰糖更好。
【黃冰糖在阿膠中的作用】
1.中醫認為阿膠糕中加入黃冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。黃冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養陰生津、止汗解毒等功能，可用於治療中氣不足、肺熱咳嗽、咯痰帶血、陰虛久咳、口燥咽幹、咽喉腫痛、小兒盜汗、風火牙痛等病症。2.因黃冰糖性平，有止咳化痰的功效，它可以緩解痰多，痰粘稠，咳嗽的症狀，同時還可以治療局部的炎症，使喉嚨中的痰快速咳出來，在這一點效果十分明顯。正因如此，黃冰糖被廣泛用於食品和醫藥行業生產的高檔補品和保健品。
3.阿膠糕中的黃冰糖還有很好的潤肺效果，預防呼吸道的感染，保護呼吸道，滋陰潤肺，提高人體免疫能力。它還可以清熱解毒，消除體內的熱毒，清除體內的熱火。
4.食用阿膠糕能補充體內水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。與枸杞相「戀」
阿膠中加入枸杞同食，對我們的身體是非常好的，它們的營養價值都非常的豐富，兩者可以起到相互補充的作用，一起吃有利於我們的身體更加全面的吸收營養物質。
1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。枸杞擅長明目，所以俗稱「明眼子」，民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2.枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3.枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
4.常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5.中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。
紅棗助攻
【紅棗與阿膠的結合可謂相得益彰】
民間有「天天吃棗，一生不老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗阿膠糕，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；年老體弱者食用紅棗阿膠糕，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，食用紅棗阿膠糕，能安心守神，增進食慾。食用紅棗阿膠糕還有三大顯著作用。
1.食用阿膠糕會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用食用含有紅棗的阿膠糕，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
2.阿膠中的膠原蛋白與紅棗中的維生素C和環-磷酸腺苷有機相結合，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
3.阿膠與紅棗搭配還能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上食一片阿膠糕，可有效治療失眠。
不僅虛弱者宜服食，健康的人常食亦甚相宜。
中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及胺基酸等豐富的營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3.紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
4.紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
核桃的服侍也是動力火車
【核桃在阿膠中的價值】
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。對腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎，澀精有獨特作用。
1.核桃仁有滋養腦細胞，增強腦功能：其中含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質；
2.經常吃核桃仁能夠降低患糖尿病的風險：每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解，此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；
3.核桃仁還可減少患抑鬱症機率：核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的機率；
4.常食核桃仁有助於減少患乳腺癌的風險：每天食用核桃，患乳腺癌和腫瘤的機率要小。核桃仁還可提升白細胞及保護肝臟等作用；
5.核桃仁具有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；
6.核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性；
7.核桃仁還可緩解疲勞、舒緩壓力，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力，有助於放鬆緊張的神經，舒緩焦慮和壓力。
【營養價值】
核桃仁有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。
黑芝麻說，我也要上車
叮咚~阿膠糕新鮮出爐啦
小夥伴們
抓緊「糕」起來吧
阿膠糕熬製好了，空餘時間做點小零食解解饞也是相當🆗
剛做好的奧利奧牛軋糖和牛軋餅
純手工健康無添加的牛軋餅打包好送禮也是槓槓的，一點不輸超市裡有添加劑的豪華大禮
統手工製作，味道醇厚香甜，非油炸無添加自己做的更健康，酥到掉渣，好吃不膩，抗餓還養胃，人人都愛的休閒小零食哦~