不想錯過小九的推送?
戳上方藍字「39健康網」關注我們
並點擊右上角···菜單，選擇「設為星標」
咱們每天不見不散~
小九又講到了一個戳心窩的話題，「哎呀，年紀輕輕，怎麼就髮際線後移了呢？」可能是，熱愛工作，熬夜太多……
那麼，是因為熬夜導致掉頭髮嗎？emm兩者有一定的關係，今天，就給各位關心髮際線的小夥伴講講脫髮那些事……
病理性脫髮是主要原因
目前的科學研究，尚未完全了解人類脫髮的病因。但大致可以確定的是，你平時可見到的脫髮患者，95%以上都是雄激素性脫髮（Androgenetic alopecia）。這種病因有遺傳因素，患者頭皮含有大量雄激素二氫睪酮，使得頭髮毛囊萎縮，頭髮的生長期縮短、頭髮稀疏。
雄激素性脫髮是一種常染色體顯性遺傳疾病，是一種病理性脫髮，多見於男性。除此之外，斑禿（Alopecia areata）這種脫髮類型，則是男女不限。斑禿被認為是一種自身免疫疾病，患者通常還會伴有其他的一些免疫系統缺陷疾病。
斑禿是局部脫髮，也就有頭髮掉得一根不剩的，那就是全禿（Alopecia totalis），同樣也是一種自身免疫疾病。
也有研究表明，這些跟自身免疫系統有關的脫髮病，會提高患者得甲狀腺癌、前列腺癌和膀胱癌的長期風險。
病理性脫髮通常都與患者體內雄激素等內分泌失調有關，這種情況的脫髮都是非正常的，需要去正規醫院看皮膚科！不可輕信各種防脫髮、再生發的、充滿仙氣的廣告……
你不要騙我
熬夜並不是髮際線後移的直接原因
按照人體新陳代謝的規律，健康的毛髮都會經歷生理性脫髮，自然脫髮保證我們的頭髮處於一個動態更新的過程。但如果由於外部因素幹預，比如衛生習慣、精神壓力、女性生產等，也可能會打破毛髮自然更新的規律，出現暫時性的病態脫髮。
科學家通過實驗發現，精神壓力會改變毛囊的生長周期，使毛髮生長提前結束。而在壓力狀態下，促腎上腺皮質釋放激素 (CRH)會超常釋放，其證實也與脫髮現象有關。
另外我們都很能切身體會的就是，作息不規律、精神壓力大的時候，皮膚油脂會分泌更加旺盛，使得皮膚油脂代謝失衡，這也就是動不動爆痘、頭皮屑一堆的原因之一。過多的油脂如果堵塞毛囊，破壞了頭皮生長環境，那也會引起脫髮。
也就是說，「熬夜」並不是掉頭髮的直接原因，但熬夜伴隨的過大精神壓力、睡眠不足是會讓內分泌失調、新陳代謝失衡的，因此就開始不正常地脫髮，慢慢地……逼近地中海……
你以為我想熬夜的啊
如果熬夜是沒辦法的，那不如保持平和的心態，並努力保證規律的作息時間和營養均衡的飲食，這樣就可以控制好身體各項機能，不至於失去控制。
不過，熬夜、睡眠不足，就算不脫髮，也難保會有其他健康問題發生，比如猝死啥的，還是不要一邊安慰自己、一邊作踐身體……
用再好的洗髮水不如關掉手機
就像前面所說，如果是病理性脫髮，那需要看醫生，如果是生理性異常脫髮，那需要的是健康的生活方式。
不要再問，買個什麼洗髮水能防止脫髮？喝個什麼保健品能使頭髮再生？
慘案太多，不忍直視……
當然啦，頭皮作為頭發生長的「土壤」，保證乾淨是非常重要的。使用溫和不傷頭皮頭髮、有清潔效果的洗髮水，勤洗頭不偷懶，就是為頭皮減負了。
但如果想要頭髮健康不掉，那還是關上手機，去跑個圈，或者多睡會吧~~